Йогиня о духовной трансформации. Без чудес, шизотерики и фанатизма
Как сделать жизнь длиннее?
СПОСОБ ПЕРВЫЙ: материальный
Собственно, этот способ помогает «замедлить» течение жизни за счёт наполнения её событиями.
Чем старше мы становимся, тем больше у нас рутины. Яркие события постепенно сводятся к нулю 🤷🏼♀️. Из-за этого мы воспринимаем жизнь однообразно и тускло. Это уже и не жизнь вовсе, а так - вечный день сурка.
Это можно исправить очень легко.
Нужно просто внести в свой еженедельный план хотя бы одно (но лучше два) яркое и интересное событие.
Что это может быть?
• попробовать новый вид мороженого
• устроить пикник
• один день полностью посвятить чтению/просмотру фильма
• сделать генеральную уборку и выкинуть 50/100 вещей
• порисовать на природе
• сходить в караоке
• устроить спонтанную фотосессию
• сходить в библиотеку
• съездить в другой город
и тому подобное.
Я предлагаю вам устроить здесь своеобразный челлендж и начать наполнять и делать яркой свою жизнь уже сейчас 😉.
Пишите в комментариях, какие варианты появились у вас, чтобы сделать на этой неделе.
Только представьте каким интересным и наполненным мы можем сделать уже это лето 😉
Как сделать жизнь длиннее?
СПОСОБ ВТОРОЙ: йогический
Ощущение жизни. Ощущение текущего момента. Здесь и сейчас. Всё это навык, который можно наработать.
Вот, что вы сейчас делаете? Сидите или стоите? О чём думаете? А вы точно читаете сейчас этот текст? Или попутно ещё какие-то мысли мелькают?
Сделайте выдох 😮💨
А теперь осознайте, что ваша жизнь происходит. В этой позе, с этими мыслями. В ЭТОТ момент.
Посмотрите вокруг. Почувствуйте область между лопатками. Почувствуйте основание шеи…
🪷🪷🪷
Жизнь - это то, что мы осознаём. И научиться это делать в каждом мгновении, значит стать осознанным. Ну или получить просветление, кому как нравится.
Этот способ я описала, как второй. Но важно понять ☝️
Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ насладиться жизнью и сделать её полной и насыщенной.
Потому что жизнь, это не количество выполненных действий. Жизнь это то, что происходит СЕЙЧАС 😉
Шанти Прем ❤️