Возможно, покупатель никогда не задумывался перед кассой аптеки в чем разница между рыбьим и рыбным жиром. С одной стороны кажется, что это одно и тоже.
Диетологи центра "Здоровье" рассказали много нового о полезной для человека биологической добавке. Оказывается, разница между рыбьим и рыбным жиром есть, и очень даже существенная.
- Рыбный жир производится из тушек рыб, голов, хрящей и подкожного жира.
- Рыбий жир изготавливают из печени и кишок.
- Рыбный жир содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
- Рыбий жир больше всего содержит в себе витамин А и D.
Больше всего Омеги-3 содержится в скумбрии, лососе и сельди. На упаковке производитель часто указывает, из какой рыбы произведены витамины.
- Рыбий жир не советуют сочетать с комплексными витамины во избежании передозировки. Лучше всего их пропивать отдельным курсом.
- Рыбный жир можно употреблять вместе с другими витаминами.
БАД рыбий и рыбный жир одинаково чувствителен к солнечному свету, поэтому его нужно хранить в плотно закрытой упаковке в темном месте.