Иррациональный страх перед переменами в жизни называется неофобия. Новые знакомства, ситуации, места пугают, причиняют эмоциональный дискомфорт.
Человек привык к стабильности. Каждый день просыпается в одно время, идёт по привычному маршруту на знакомую работу и возвращается в дом, где давно живет. Пьёт чай из любимой кружки и общается с одними и теми же людьми.
С другой стороны, природа заложила в нас стремление к развитию. А это новые знания, достижения. Люди мечтают о продвижении по службе, о путешествиях по разным странам.
Существуют формы неофобии, которые на первый взгляд не очевидны, но сильно влияют на жизнь людей. Вероятность разрушающего воздействия высока, если человек:
- не разрывает травмирующие отношения, а продолжает в них находиться;
- не уходит с нелюбимой работы, хотя она подавляет морально и низкооплачиваема;
- ограничен в интересах;
- не стремится к новым знакомствам;
- любит бывать в одних и тех же местах и не собирается расширять границы своих посещений.
- отрицательно реагирует на призывы к жизненным переменам.
Как переломить ситуацию?
Примите как данность, что любые перемены в жизни вызывают чувство тревожности и дискомфорта. Это нормально. Работайте с собой. Если вы стремитесь побороть страх новизны и научиться управлять собой, то эти советы для вас:
- рассказывайте о своих опасениях и тревогах только тем людям, которые способны к эмпатии;
- впустите в свою жизнь новое, оно может быть интересным;
- сконцентрируйтесь на будущем;
- не будьте перфекционистом. Это избавит вас от ненужных разочарований из-за несбывшихся надежд;
- окружите себя надежными людьми, которые помогут пережить даже самые болезненные изменения в жизни. И не позволят упасть духом.
Впустите в жизнь перемены!
Анастасия Дворянчикова
Пензенская область
#рассказ #рассказы #психология #психологическаяпомощь #здоровье #психическоездоровье
предыдущая статья Анастасии Дворянчиковой: