Вы можете научиться не беспокоиться о том, что люди думают о вас!
Как предлагал мудрый Лао-Цзы :
«Заботьтесь о том, что думают другие люди, и вы всегда будете их пленником».
Хотя человеческая природа хочет, чтобы ее любили и принимали, слишком увязнуть в попытках завоевать одобрение других не только не здорово, но и может быть изнурительным и привести к постоянной неуверенности в себе.
Конечно, это нормально беспокоиться о том, какими мы кажемся другим, но насколько это должно иметь значение?
И наоборот, не обращать внимания на мысли и мнения других было бы столь же нежелательно. Действительно, обладание «эмоциональным интеллектом» требует от нас осознавать и размышлять о том, как мы влияем на других.
Так что же это может означать для нас?
Нам остается работать над поддержанием здорового, позитивного самосознания, не заботясь о том, какими мы кажемся другим. Когда мы довольны собой, мы не уделяем беспокойству о том, что думают другие, много мыслей или энергии.
Вот как не беспокоиться о том, что люди думают о вас:
Поймите, что вы не можете угодить всем и не всем будете нравиться. Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы угодить всем — в основном потому, что это невозможно; стремитесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть. Делайте это, развивая себя и свои уникальные навыки, таланты и способности. Стремитесь к тому, чтобы люди любили вас тем, кто вы есть на самом деле, а не фальшивой, приятной для людей версией того, кто, как вы надеетесь, понравится людям. Смело будьте собой!
Помните о своем внутреннем критике и не сомневайтесь в себе. Многие из нас думают, что все окружающие судят обо всем, что мы делаем. Мы склонны чрезмерно анализировать любые ошибки, которые совершаем, ругаем себя за них, а затем предполагаем, что все внимательно изучают и подсчитывают то, что мы делаем. Откровенно говоря, вопреки тому, во что мы можем верить, намного меньше людей заботятся или уделяют время тому, чтобы замечать, что и как мы делаем. Большинство из них слишком заняты и поглощены своими заботами, чтобы обращать на нас внимание. На самом деле, они, вероятно, беспокоятся о том, как их самих воспринимают.
Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, а не на том, как вы выглядите. Чтобы отвлечь внимание от того, как, по вашему мнению, другие могут критиковать, осуждать или оценивать вас, приучите себя вместо этого сосредотачиваться на поставленной задаче и на выполнении того, что вы намеревались сделать.
Работайте над формированием здоровой самооценки. Здоровая самооценка предполагает знание себя, принятие/любовь к себе и верность себе. Если вы знаете и принимаете себя такими, какие вы есть, никто не сможет поколебать вашу фундаментальную веру в себя. Когда у вас есть прочная основа, вы не беспокоитесь о том, что люди думают о вас. Вы уже знаете, кто вы и на что способны. Вы также знаете, что вы ценный человек, подверженный таким же сильным и слабым сторонам, разочарованиям и успехам, чувствам и эмоциям, что и остальное человечество, и это нормально.
Ищите положительные конструктивные отзывы от людей, которым вы доверяете. Несомненно, трудно быть объективным в отношении самих себя, поэтому, если вы все еще беспокоитесь о том, как вас видят другие — а на самом деле нам нужно иметь какое-то представление — ищите положительный конструктивный отзыв от доверенных членов семьи или друзей. Всегда есть возможности для улучшения, поэтому конструктивная обратная связь может только помочь. Вот несколько признаков того, что вы слишком беспокоитесь о том, что подумают другие. Они перечислены в моей статье:
В конечном счете, беспокойство о том, что думают другие, действительно может быть изнурительным и, следовательно, мешать вам жить полной и свободной жизнью. Если вас связывают мысли и мнения других, вы находитесь во власти этих мнений и, следовательно, не можете быть самим собой.
P.S.:Если вам понравилась статья и вы получили пользу от прочтения, вы можете отправить подарок Автору!
Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
#яндекс дзен #культура #саморазвитие #полезные советы #технологии