Причин может быть множество:
🍓 факторы среды - коллеги любят вас угощать чаем с шоколадками
🍓 большая загруженность
🍓 негативный образ мышления и многое другое.
Для начала перечислите эти проблемы и запишите их. И чтобы избавиться от сложностей, которые мешают правильно питаться, нужно освоить важный навык! Навык решения проблем! А для этого нужно учиться мыслить нестандартно, да и кто, если не вы!😉
Например, ваша преграда на пути к здоровому питанию семейные посиделки с родственниками. Подумайте, что было не так: у вас было мало времени, чтобы приготовить здоровую пищу? Или вас заставили съесть ещё один кусочек пирога, который мама пекла специально для вас? Чем точнее вы опишете проблему, тем проще вам будет найти решение.
Включайте свою фантазию и придумайте несколько способов решения.
🍓 Можно перестать ходить на такие посиделки.
🍓 Можно сказать маме, что вы очень цените ее усилия, но вам важнее провести время вместе с ней.
🍓 Принесите с собой более здоровую еду.
🍓 Поешьте дома, чтобы не приходить слишком голодным.
🍓 Больше общайтесь.
🍓 Планируйте на такие мероприятия не только еду, но и какую-то деятельность.
Если вы выберете из этого списка «больше проводить времени за разговорами», то продумайте заранее с кем вам приятнее было бы общаться, продумайте темы для разговора (новая работа, увольнение, окончание вуза, новая должность, свадьба, новые питомцы). Вы можете узнать много нового о своей родне❤️
🍓 Старайтесь общаться подальше от того места, где стоит еда.
🍓 За столом садитесь рядом с тем, кто в вашем списке для приятных бесед.
Преграды будут появляться у вас на пути, но, если вы разовьёте у себя навык поиска решений, то любая проблема вам будет по плечу.
#консультантпопитанию #нутрициологонлайн #пп