Вопрос: Глория, подскажи как правильно накладывать на себя аскезу? У меня есть цель, получить первые деньги от клиента из соц. сети. Хочу помочь себе, направить как можно больше энергии на достижение этой цели.
Аскеза для подпитки энергией выбирается таким образом, чтобы вам было очень сложно ее выполнять. Чем сложнее аскеза, тем больше энергии вы получите.
Допустим, вы сладкоежка и прожить день без сахара для вас испытание. Берите аскезу, к примеру, 40 дней без сладкого вкуса. Не просто без сахара – а в целом без сладости на языке. Т.е. ни фруктов, ни сладких овощей, ничего. Это очень трудно. Пишу со знанием дела, хаха)) Но по окончании аскезы вы получите такой объем энергии, что хватит на большое желание.
Если аскеза берется впервые, возьмите что-то менее грандиозное, к примеру, делать зарядку каждое утро. Конечно, если для вас это испытание силы воли. И срок ставите меньше, начните с 2 недель. Выдержите – возьмете больше.
В общем, аскеза – это когда вы что-то делаете, или чего-то не делаете. Из того, что вам трудно дается.
Для того, чтобы не сорваться, аскезу надо закрепить Словом-ограничением.
Вы отлично знаете, что на вас лучше действует – кнут или пряник. Примеры даю от фонаря, вы свои найдете.
Например: если я нарушу аскезу, умрет мой попугайчик.
Выбирайте что-то действительно страшное для вас, а лучше для того, кто вам дорог, и гарантированно, будете подыхать в борьбе с собой, но не нарушите слово.)
Если выбрали пряник, то это выглядит примерно так:
Если я выполню аскезу, то куплю себе попугайчика, о котором давно мечтаю.
Можно сразу выбрать и кнут и пряник: если нарушу, попугайчику хана, если выполню, куплю второго, с перламутровым клювиком))
Желаю успеха!
Отвечаю на ваши вопросы на в Телеграм
https://t.me/gloriamur
Поставьте лайк, если статья понравилась. Это даст возможность и другим людям ее увидеть.
Задать мне вопрос можно ЗДЕСЬ