🍊Опять этот пресловутый ЦЕЛЛЮЛИТ🍑
В переводе «восполнение подкожно-жировой клетчатки», не является болезнью, а нормальным состоянием организма…
🚫СТОП! Так почему, это понятие «нормально», доставляет так много проблем?
🅰️Совсем не хочется лишний раз смотреть в зеркало, так ведь?
🅱️И не оденешь те шорты, в которых прошлым летом проходил все время.
Я всю сознательную жизнь борюсь с этим целлюлем. Даже когда мне было 16 лет, я из-за простуды за неделю скинула 7 кг, вот тогда он и появился у меня и не могу никак избавиться по сей день.
За эти годы я перепробовала все доступное в моей ситуации. От капсул до мезо-крео-РФ-ультра-супержуть каких аппаратов.
Но с каждым опытом и анализом я пришла к своему выводу того, что действительно действенно работает на меня. Ловите!
🥦ПИТАНИЕ: это в первую очередь. Делаю углеводные качели. В течении 4 дней ем по схеме в пределах моей суточной нормы🍏
1 день) - ем 10% углеводов от суточной нормы этих углеводов
2 день) - ем 50 % углеводов
3 день) - ем 100% углеводов
4 день) - ем 50%
т. е. Если ККАЛ • 100% = Б - 40%, У - 40%, Ж - 20%, то 40% углеводов мы считаем как 100% и разбиваем на 4 дня по примеру выше 👆
🏋🏻♀️СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это вторая главная составляющая борьбы с 🍊 Без работы с утяжелителями, гладкость кожи не построишь. Да можно похудеть без штанги, скажете Вы. Но дряблость кожи без штанги не убрать. Жиросжигатели🛑но только с большим весом на штанге. Без силовых они не помогут.
🧽МАССАЖ - считаю, что этому есть место в борьбе с неровностями. Хотя многие говорят, что массаж не помогает. МНЕ ПОМОГАЕТ! При массаже двигаешься и тем сжигаешь ккал. А это лучше, чем просто лежать. 🐥Банка у меня работает лучше, чем жёсткая щетка. Главное делать долго и каждый день больше 2 месяцев.
👎ЧТО НЕ ПОМОГЛО ВООБЩЕ! Просто перечислю: пресcотерапия , RW лифтинг, капсулы похудатели, все крема, масла, обертывание, мезо-озоно терапия, вибрации
⭕️правда не делала криолиполиз (кулскалптинг) 🤷🏻♀️работу с холодом
В итоге опять все состоит из трех 🙈🙉🙊: питание, фитнес и полезные привычки!