Сегодня вместе с врачами клиник К+31 разберём 5 популярных БАДов, которые часто не имеют того эффекта, о котором заявляют производители.
Спойлер: БАДы относятся к продуктам питания, а не лекарствам и проходят куда менее строгие проверки. А ещё производители не обязаны проводить клинические испытания и доказывать, что их препарат работает.
Что ещё?
Здоровому человеку без дефицита каких-либо витаминов и минералов не нужны комплексные добавки «шелковые волосы», «сила ногтей» и тд. Если волосы и ногти изменили свой внешний вид и структуру, нужно искать причину. Это может быть, как недостаток какого-то элемента, тогда его дополнительный приём назначает врач в определенной дозировке, так и симптом заболевания.
ОМЕГА-3
Ещё недавно ее назначили для снижения риска сердечных катастроф. Однако сейчас ясно, что добавки с омега-3 не снижают риски развития ишемической болезни сердца, инсультов и других серьезных сердечно-сосудистых событий.
Вместо приема капсул лучше есть рыбу 2 раза в неделю.
БАДы с серебром
Если рядом не бродит Эдвард Каллен или Дракула, а вы не дальний родственник Ван Хельсинга, то серебро принимать внутрь не нужно! Бактерии, конечно, ионы серебра убивают, но и клеткам человеческого организма приходится худо, потому что вещество не отличает одних от других. А ещё серебро может накапливаться, тем самым вредя почкам, а кожу превращая в кожу синего смурфика (вбейте в поиске Пола Карасона, самый известный пример аргироза).
Женьшень, элеутерококк и другие адаптогены
обещают сделать вас стрессоустойчивыми и выносливыми, но как и любые растительные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию и другие побочные эффекты. Клинические испытания, которые проводились, имеют небольшую длительность и обьем групп. Некоторые испытуемые отмечали улучшение самочувствия, но сложно судить об отсроченных эффектах.
Появился упадок сил, слабость и тревожность — обратитесь к врачу.
Коллаген
Для восстановления суставов, красоты и молодости… но! Во-первых, организм сам производит коллаген, а во-вторых, коллаген извне внутри организма распадается на кислоты, а вот для чего они в итоге будут использованы, решаем не мы.
Приём коллагена не входит в клинические рекомендации по лечению заболеваний суставов.
Восстановить суставы не помогут в том числе холодцы, ушки, лапки и хвосты.
Однако денатурированный коллаген 2 типа все же имеет некоторые обоснования возможности применения, как источник олигопептидов для хондроцитов.
Хлорофилл
Мы — не растения, дышим и питаемся мы иначе, фотосинтез не проводим, а наши органы умеют самостоятельно выводить продукты распада и не нуждаются в детоксе. Хлорофилл не лечит и не предупреждает развитие таких заболеваний, как рак. В этом плане тарелка зелёного салата будет куда полезнее.
Записаться на приём можно по телефону +7 (495) 023-83-81