Сумка на одном плече
Все мы знаем, что искривление позвоночника начинается с детства. А это как раз когда мы начинаем ходить в школу и носить эти ранцы.
Пожалуйста, родители, не покупайте детям рюкзак с одной лямкой или проследите чтобы он носит рюкзак с двумя лямками на двух плечах.
Это очень важно, потому что когда мы носим на одном плече, смещается центр тяжести и нам хочешь не хочешь приходится стабилизировать, поднимать плечо, а это приводит к искривлению грудного отдела. Пока тело молодое, нужно его правильно приучить положению в пространстве, тело должно находится в ровном положении.
Если у вас сумка и вы носите её на одном плече, лучше всего носите тогда её в руках, просто меняя руки когда вы несёте её.
Неправильно спать
Особенно спать на животе. Когда вы лежите, спите на животе, вам приходится повернуть голову, вы не можете дышать в подушку и ваша шея в долгом положении находится в согнутом, т.е. в искривлённом положении. Во-вторых, вы пережимаете сосуды, которые питают головной мозг, ну потому что шея искривляется и вместе с мышцами стягивает эти сосуды.
3-их страдает поясница, потому что центр тяжести давит позвоночник вниз. Это может привести к серьёзным болям в пояснице. Не забывайте о правильно подобранном матрасе, чтобы он был не очень жёсткий и не очень мягкий. Подушка - чтобы голова не запрокидывалась, а была в ровном положении.
Ну и вообще чтобы ваше тело в этом пространстве находилось в комфорте.
Помните! Статья несёт ознакомительный характер и результат для каждого индивидуальный, так же перед любыми вашими действиями рекомендуется консультация со специалистом.
Вырабатывайте правильные привычки и будьте здоровы всем пока пока!