Свадхистана (сакральная чакра) 🟠
Я чувствую! 💜
Чакра отвечает за отношения, удовольствие от жизни (деньги, семья), радость, желание, сексуальность, творчество, чувственность и фантазии☝️
🔅Расположение: район крестца, таз
🔅Цвет: оранжевый🟧
Окружите себя чем-то оранжевого цвета (это может быть элемент одежды, аксессуар). Можно внести в рацион продукты оранжевого цвета. Обращайте внимание на этот цвет в сегодняшнем дне.
🔅Мантра: ВАМ
🔅Звук(нота): Ре 🎶
🔅Мудра: руки на коленях и соединённые между собой: ладошки обе вверх, ладошку правой руки кладем на ладошку левой, большие пальцы соприкасаются
Перед медитацией и практикой сегодня сядьте со скрещенными ножками (или в позу лотоса), сложите мудру и пропойте мантру "ВаааМ" по возможности на ноте Ре
🔅Планета: Венера 🔸
А значит наблюдаем за энергией жизнерадостности, удовольствия, мягкости, расслабленности, для прекрасного пола - также энергия женственности
🔅Стихия: вода🌊
Сегодня можно принять расслабляющую ванну, пить больше чистой воды, если есть рядом водоем - "помочить ножки"💧.
🔅Орган чувств: вкус 👅
Позвольте себе вкусное, порадуйте себя любимым, особенно чудесно, если сладким -это самый подходящий вкус для второй чакры 🤤
🔅Проявления энергии: эмоции 🤍
Прислушиваемся к ощущениям на эмоциональном уровне, наблюдаем, какие эмоции возникают у нас в разные моменты, разрешаем себе их проживать!!
🔅Отвечает за самочувствие: половая система, почки, кишечник, поджелудочная железа, лимфатическая система
Как вы себя чувствуете в этих областях? Ещё более актуально пить чистую воду, избегать чрезмерно жирной и соленой пищи, актуален мягкий спорт и практики
🔅Блокирует чакру: чувство вины😞
🔅Гармонично функционирует чакра: сексуальность, чувственность, удовлетворение, принятие себя, здоровые отношения 😌
🔅Дисгармонично функционирует чакра: ревность, агрессия, вульгарность, одиночество, депрессия, эмоции берут вверх 😔
Аффирмации для второй чакры💜:
🔸 Я говорю своим мечтам и желаниям - да!
🔸 Я ощущаю свою привлекательность
🔸 Я уникальная, творческая личность, я люблю, ценю и принимаю себя
🔸 Я открываюсь чувствам и эмоциям
🔸 Я позволяю себе наслаждаться и любить
Асаны для гармонизации свадхистаны 😍
#чакрамарафон