Люди все чаще страдают апатией и ленью. Сегодня я хочу рассказать свой способ как это побороть. Не обещаю, что это поможет вам, но попробовать стоит. В любом случае вы ничего не теряете.
Я рад, что ты относишься к тому типу людей, которым не свойственно смирение. Вы видите проблему, пытаетесь ее решить. Это отличное качество для любого человека.
Мне искренне приятно поделиться с тобой своим методом, некоторые вещи ты уже где-то слышал или читал, но это не говорит о том, что они не эффективны.
Пробуждение
После того как вы проснулись, если вы ленивый не нужно себя ломать и сразу бежать чистить зубы сломя голову. Дайте себе полежать минут 10 и после можете неторопливо вставать с кровати.
Первые 5-10 минут после того как встали с кровати, можете походить по квартире, чтобы слегка разогнать кровь по телу. А далее утолить свою жажду, включить динамичную музыку и приступить к чистке зубов.
Как добиться бодрости с самого утра?
Я бы рекомендовал 10-15 минут физических нагрузок. Тут выбирайте, что больше нравиться. Можно сделать мини пробежку, постоять в планке, сходить во двор на турник, тут уже не важно.
Следующим шагом конечно же контрастный душ. Это очень важно, особенно с утра, вы прям почувствуете, как вам станет легче после душа идти на работу или заниматься своими делами.
Что касается отношения к процессу
Будут моменты когда вам будет очень лень это делать, и это нормально. Все мы люди и где-то можем полениться, главное не корить себя за это, а относится спокойно. Не получилось, ну хорошо в следующий раз обязательно сделаю.
Многие ломаются после 2-3 дней и тут надо просто помнить про отношение которое я вам говорил. Самокритикой тут не поможешь. надо просто смириться, что сегодня так получилось и не более.
Это то, что помогает именно мне, возможно лично у тебя свои методы, будет круто, если ты напишешь их в комментариях и возможно поможешь другим.
На этом у меня все, спасибо, что дочитал до конца, буду очень благодарен, если ты поставишь лайк этой статье и подпишешься на меня в Дзене.