- ограничивайте время пребывания на солнце. Ультрафиолетовое излучение наиболее агрессивно с 10:00 до 16:00, поэтому не стоит находиться на солнце в этот промежуток времени;
- следите за УФ-индексом и будьте осторожны, если его значение выше среднего (выше 3);
- носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки, одежду, максимально закрывающую кожу;
- используйте солнцезащитный крем;
- больше находитесь в тени;
- уделите внимание защите от солнца детей, потому что они особенно чувствительны к воздействию окружающей среды;
- откажитесь от искусственного загара.