Большинство жиросжигающих напитков можно легко приготовить, используя то, что всегда есть под рукой на кухне.
Избавляясь от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: регулярные занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон. Улучшить эффект прекрасно помогают жиросжигающие напитки, обладающие рядом полезных свойств:
- они содержат большое количество витаминов, полезных микроэлементов, которые помогают при похудении;
- жиросжигающие напитки позволяют организму быстро насытиться без лишних калорий;
- и наконец, они просто вкусные.
1. Напиток с киви
Киви полезен тем, что он содержит большое количество клетчатки, нормализует белковый обмен, укрепляет иммунитет, убирает ощущение тяжести в животе и изжогу. Это поможет организму во время похудения сохранить кожу гладкой и сияющей, а волосы – шелковистыми.
В зависимости от времени года киви можно сочетать с лимоном или с арбузом.
Для зимнего рецепта понадобится: вода, киви, лимон и свежая зелень: подойдет петрушка, мята или мелисса.
- С помощью блендера измельчите все ингредиенты.
- Напиток необходимо выпить сразу после приготовления.
Для летнего варианта рецепта вам понадобятся: лед, киви и арбуз.
- Очистите от кожуры киви и дольку арбуза.
- Измельчите все ингредиенты блендером.
- Выпейте сразу после приготовления.
2. Имбирный чай
Ингредиенты: корень имбиря, лимон и вода.
- Свежий корень имбиря очистите от кожицы, измельчите его с помощью терки или ножа.
- 1 чайную ложку измельченного имбиря залейте 1 л кипятка,
- Варите 6 минут на слабом огне.
- Сок лимона добавляйте по вкусу.
Имбирный чай можно пить вместо обычного пакетированного или травяного, а также заменять им кофе.
3. Коктейль из грейпфрута
Вам понадобятся: грейпфрут, сельдерей, немного ананаса, мята или мелисса и мед.
- Очистите фрукты от кожуры для одной порции (около 200 граммов).
- С помощью блендера измельчите все ингредиенты.
Оставшиеся фрукты можно убрать в холодильник до следующего приготовления коктейля.
4. Кефирный напиток
Ингредиенты: 1 стакан обезжиренного кефира, пол чайной ложки специй, например, корица или сушеный имбирь.
- С помощью блендера или обычной вилки смешайте все ингредиенты.
- Напиток необходимо выпить сразу после приготовления.
Особенно полезен и эффективен кефирный напиток вечером. Вы можете заменить одной такой порцией полноценный ужин. Кефир способствует очищению организма, укреплению иммунной системы, улучшению состояния кожи и волос. Ну, а специи помогут ускорить обмен веществ.
Ещё больше полезных рецептов вы сможете найти на моём канале! Подписывайтесь и смотрите❣️