К сожалению, далеко не все эмоции, которые мы способны испытывать, получают социальное одобрение. И речь даже не о реакции конкретного окружения, тут скорее про общепризнанные установки.
Люди стыдятся самых разных эмоций. Но чаще всего «стыдные» эмоции связаны как раз с гневом.
К сожалению, это очень частая история: в нашей культуре открытое выражение сильных эмоций табуировано, нас с детства учат «не злиться». Люди, не умеющие гневаться, как правило, находятся в плену своих детских конфликтов. Они не могут говорить о своих потребностях и адекватно отстаивать свою позицию, внутренне раздражаются на самих себя и окружающих, что у них это не получается.
Проблема в том, что эта эмоция все равно возникает, но выражается неадекватно: либо взрывает человека несообразно ситуации, либо прячется и дает о себе знать в виде пассивной агрессии.
Если вы видите человека, который постоянно обвиняет окружающих, считает, что все вокруг дураки - это человек с подавленным гневом. В детстве ему нельзя было злиться, особенно на родителей, и он бессознательно «отыгрывается» во взрослом возрасте.
Когда человеку становится стыдно за его эмоции, ему стыдно перед другими людьми. Такой человек думает, что если другие люди узнают о его эмоциях, они отвергнут, унизят или воспользуются им. Стыд связан с чувством смущения и желанием спрятаться от людей.
Стоит помнить, что гнев - это тоже эмоция, она возникнет в любом случае. И только от нас зависит, как она будет выражена в поведении и как повлияет на наши отношения с окружающими.
