Уход за личным участком (на даче, или в частном секторе) имеет множество преимуществ для вашего психического здоровья, особенно если вы занимаетесь этим регулярно.
Снижение уровня стресса. Свежий воздух может мгновенно повлиять на ваше настроение и текущее психическое здоровье. Если вам нужно отвлечься и уделить себе больше времени, работа на участке — это отличное занятие, снимающее стресс. Она поможет вам сосредоточиться на простых, но приятных задачах, уменьшая беспокойство и предоставляя вам элемент контроля в неопределенном мире.
Социальная активность. Земледелие не только помогает снизить стресс, но и может быть отличной социальной деятельностью. Прогулка по саду дает возможность поболтать с соседями и прохожими. Вы даже можете пригласить друзей, чтобы они помогли. Социальные возможности могут помочь вам разделять общие интересы, которые жизненно важны для психического благополучия.
А вы замечали улучшение психологического состояния при работе в саду?
📌 Подпишитесь на канал, чтобы каждый день узнавать полезную информацию для своего здоровья и долголетия.