...Друзья, на днях я провел прямой эфир с потрясающим сексологом Ольгой Штерн! 🔥 И, конечно, мой мозг переполнился инсайтами. Хочу с вами поделиться.
🔹Первое и главное: учитесь договариваться и разговаривать со своей половинкой. Всегда будет кто-то прав, кто-то виноват. Но чтобы вас слушали и слышали не забывайте совершать эти действия в ответ. В отношениях вас двое.
🔹Не забываем, что когда нам плохо — мозг подсвечивает только негативные события, связанные со второй половинкой. Когда нам хорошо — мозг подсвечивает только позитивные моменты. Поэтому работаем над собой и храним в голове больше хорошего, чем плохого 🙌🏻
🔹Обсуждать проблему нужно сразу. В паре не должно быть недосказанностей. НО - важно говорить не с позиции обвинений и претензий, а через чувства и переживания.
🔹Чтобы верно донести свои мысли, используйте такие фразы, как: «Я чувствую», «Я переживаю», «Мне бы хотелось». Конечно, будьте готовы к тому, что партнёр может поначалу воспринять информацию негативно, как критику или претензию, просто дайте ему время. И в любом случае - решайте проблему.
🔹Если не получается самостоятельно решить конфликт - привлеките специалиста: сексолога или психолога. По моему опыту, наличие нейтрального человека, через которого можно донести свои мысли и переживания до партнера, существенно облегчает процесс.
Одним из таких экспертов-профессионалов является @olga_stern_ , к которой можно обратиться в рамках групповой терапии, то есть прийти со своей второй половинкой и решать все вопросы совместно. В отношениях вас двое, значит и проблемы решаются не по отдельности, а совместно.
Также на прямом эфире с Ольгой мы обсудили: где искать своего партнёра, каким я должен/ должна быть для него, как сформировать чёткий портрет идеального партнера…Обязательно посмотрите эфир и поделитесь своими впечатлениями ✊🏻
Что понравилось? С чем согласны или не согласны? Напишите в комментариях, с кем бы хотели следующий эфир и на какую тему?
#ЕгорПадалкин #предприниматель #бизнес #коучинг #наставничество #отношения #прямойэфир #успешныелюди