Если вы обожаете всех своих коллег и каждый раз благодарите судьбу за свою работу, смело закрывайте эту статью. С теми, кто остался, мы обсудим какие методы используют токсичные коллеги, чтобы подавить вас.
К сожалению, вы не одиноки. Токсичные люди в коллективе встречаются чаще, чем вы можете себе это представить. После общения с ними вы чувствуете себя уязвимыми, подавленными и беспомощными.
Чтобы ввести вас в состояние стресса, они могут использовать самые разные методы. Давайте перечислим их:
В первую очередь токсичные люди орудуют словом. Есть несколько вариантов того, как они заставят вас оказаться не в своей тарелке с помощью слов.
Первый вариант – Сарказм.
Иногда сарказм – это только юмор, однако этот юмор может быть очень обидным. Например, ваш токсичный коллега может сказать:
- Это пятно на твоей блузке отлично сочетается с цветом твоих волос.
- Было здорово наконец увидеть твою новую девушку! Жаль, у меня не было партнерши с такими же кривыми ногами.
Второй вариант – Обесценивание.
В этом случае коллега пытается приуменьшить ваши заслуги и достижения. Например:
-Я в курсе, что вы были заняты, ну и что?
-Ты действительно считаешь свое образование высшим? Я бы не сказал, что в твоем вузе чему-то могут научить.
-Ты пишешь стихи? Я всегда считал это пустой тратой времени.
Третий вариант - Принижение
Токсичные коллеги намеренно делают снисходительные замечания, которые, к тому же, не всегда правдивы. Например:
- У тебя нет чувства юмора. Наверно поэтому ты никому не нравишься.
- Ты действительно хочешь прогуляться одна? Ты же никогда не найдешь дорогу назад. У тебя топографический кретинизм.
- Таких специалистов как ты - толпы, я легко найду тебе замену.
- Ты ничего не понимаешь. Давай лучше я решу все вопросы.
Четвертый вариант – Подрыв авторитета.
Ваш токсичный коллега ставит под сомнение верность ваших предложений, мнений или аргументов. Например,
- Ты действительно предлагаешь заказать суши? Это глупо! Ты же знаешь, что мы всегда остаемся голодными после них.
- Это самый глупый аргумент, который я когда-либо слышал.
Пятый вариант – Газлайтинг.
Это вид психологического насилия. Попытка заставить вас усомниться в своей памяти и даже здравом рассудке.
Например:
-Ты же собирался уйти пораньше?
- Я этого не говорил. У тебя ужасная память.
- Вы слышали этот звук?
- Нет. У тебя, наверно, галлюцинации.
Шестой вариант – Обман.
В этом случае коллега умышленно дает вам неправильную информацию.
Например, говорит, что вас срочно зовут на совещание, которое на самом деле перенесли на завтра.
Седьмой вариант – Смена темы.
Токсичный коллега предполагает, что он имеет право выбирать тему разговора.
Например, вас обрывают на полуслове и говорят:
- Мы что, всегда должны слушать твои истории? Давайте лучше обсудим новости недели.
Восьмой вариант – Манерность.
Здесь токсичный коллега хочет выставить вас недалеким человеком. Например,
- Я полагаю, вы не знакомы с творчеством Йейтса.
А что самое обидное говорили на вашей работе?
Подпишитесь на канал, скоро выйдет статья о том, что делать, если вы попали в токсичный коллектив. Не пропустите!