Много статей уже написали на тему того, как ставить цели. Много видео сняли и курсов запустили. Чаще всего они выглядят как чудо-таблетка: стоит только выпить, и успешный успех постучится в дверь.
Здесь же вы найдете вредные советы, которые лучше не использовать, если хотите услышать заветный стук.
Игнорируйте временные рамки
«Когда-нибудь похудею» звучит приятнее, чем «сброшу 5 кг за месяц», но хуже, чем простое «я похудею». Не стоит давить на себя жесткими рамками и датами. Просто плывите по течению и получайте удовольствие.
Ставьте сразу много целей
Зачем концентрироваться на одной, если можно послушать любимого блогера и поставить 100 целей? Больше – лучше! Ведь на первый план выйдет стресс и поможет избавиться от мыслей о еде на какое-то время. Во всяком случае, о здоровой.
Работайте над целями только когда есть вдохновение
Перетруждаться смысла нет, ведь от временных рамок уже отказались. А воплощая в реальность сотню целей, легко можно добраться до выгорания. Зачем? Если можно полежать и с понедельника начать что-то делать. Там точно желание появится!
Ни за что не отслеживайте свой прогресс!
И восклицательный знак тут играет важную роль. Делать это нельзя. Все эти точки А и точки Б только расстраивают. Особенно если смотреть на них каждый день и разницы не наблюдать.
В первую очередь сделайте карту желаний
Купите ватман и наклейте на него картинки всего, что есть у ваших любимых знаменитостей. Не так уж важно понимать, нужно ли это на самом деле, ведь это есть у них. А значит, и вам без этого не обойтись!
Свои же цели записывать не обязательно, лучше повесьте готовый коллаж на самое видное место и смотрите каждый день по три часа. Вместо работы.
Оставляйте цель большой
Не стоит разбивать ее на части или заполнять список небольшими планами. Цель должна быть крупной, чтобы даже в дачную сумку не помещалась. А лучше, чтобы и одной квартиры было мало. Если хотите увеличить месячный заработок, то не меньше, чем на 200 тысяч. Сразу.
Никакой конкретики
Если миллион за месяц все же не получится заработать, стресс точно выберется из леса многочисленных целей и найдет дорогу к вам. А уж он-то знает толк в издевательствах. Поэтому лучше хотеть увеличить заработок, но на сколько именно – не говорить. Просто чтобы денег было много.
Большим целям – большие списки дел
Когда вдохновение все же появилось, составьте список дел. Он должен быть минимум на 3 страницы, а в конце дня напротив каждого пункта обязательно должна стоять галочка. Не успеваете? Стоит работать быстрее. Не остается времени на просмотр карты желаний? Можно пожертвовать парочкой часов сна.
P.S. Несмотря на безобидность пунктов, помните, что это вредные советы. И повторять в домашних условиях все это не рекомендуется. Только если перед вами не стоит цель профессионально провалить задачу.
Автор: Александра Кузякина