Мы все мечтаем. У каждого свои желания и мечты. Для кого-то это покупка машины, кто-то хочет собаку или новые туфли, а для других – это успех и высокие показатели в работе. Все это желания человека и его «хотелки». Их бывает много, одни из них глобальные и большие, но есть и мелкие, которые как кажется не трудно реализовать, но не всегда это получается. Каждый из нас хочет сделать свою жизнь лучше, стать успешнее, богаче и лучше. В реализации своих желаний может помочь визуализация.
Что же такое визуализация? И как с ней работать. Визуализация – создание мысленной цели. Мы можем представить, чего нам хочется получить или добиться и путь как это будет происходить.
Многие знаменитые люди говорили, что их творческие достижения были достигнуты благодаря визуализации. Попробуйте вспомнить были ли мечты, которые вы достигли без каких-то усилий.
Есть теория о том, что все во Вселенной имеет энергетическую природу и состоит из сгустков энергии, которые влияют на все в мире. То есть сила воображения и мысли поможет в любой сфере деятельности человека.
Визуализация может помогать в борьбе с лечением различных болезней, помогает людям преодолеть страхи и фобии.
Как же визуализация работает? Есть сознательная и подсознательная функции разума. Человек думает с помощью своего сознания. Повторяющиеся мысли размещаются в подсознание человека. А подсознание принимает эту идею за истину и факт, проталкивает её в жизнь человека. Затем подсознание повторяет мысли, которые начинают происходить в реальной жизни.
Техника визуализации простая, но ей необходимо заниматься как можно чаще. Если вы будете представлять часто ситуацию или событие, то ваше подсознание будет стремиться исполнить его. Ваш разум будет говорить, что для достижения цели нужно много факторов и это сложно. А подсознание будет искать варианты достижения цели.
Как же необходимо визуализировать? Необходимо выбрать цель, которую вы хотите достигнуть. Попробовать нужно с какой-то легкой цели. Целью может быть ситуация, которую вы хотите достигнуть или предмет, который хотите получить.
Затем необходимо настроиться. Для этого нужна спокойная обстановка, чтобы никто не мешал и не отвлекал. Нужно расслабиться, дышать медленно и глубоко, сосчитать до десяти. Необходимо включить воображение и попробовать представить свою цель. Если это ситуация, то необходимо посмотреть, что вокруг вас, какие люди, во что они одеты, какое время года, пообщайтесь в воображении с этими людьми. Затем необходимо представить свою цель. А если это предмет, то вам необходимо представить его, какого он размера, цвета, структуры, его мелкие детали.
Будет необходимо закреплять результат своей визуализации, ее необходимо повторять регулярно.
Часто для визуализации используются коллажи. На ватмане или доске можно прикрепить множество картинок, которые ассоциируются с желаемым. Картинки должны быть с позитивным настроем.
Каждый из вас может выбрать, когда для него наиболее удобно заниматься визуализацией. Можно делать утром, можно визуализировать вечером перед сном. Данная техника действительно работает.
На тему визуализации написано много книг. Рекомендуем почитать Шакти Гавэйн «Созидающая визуализация» или Роберта Стоуна «Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации».