Если вы хоть раз практиковали медитации, то знаете, какое иногда возникает раздражение, когда вы не можете сконцентрироваться на процессе из-за бесконечного потока мыслей.
То же самое часто происходит и в сеансах регрессии на начальных этапах. Кажется, что невозможно остановить внутреннюю какофонию, и вы ничего не можете с этим поделать.
Ваша задача научиться мысли спокойно наблюдать и отпускать. И начать можно с обычных повседневных ситуаций.
Вспомните, как вы не можете уснуть до глубокой ночи, потому что в сто пятый раз прокручиваете какое-то неприятное событие, произошедшее в течение дня. Вам уже хочется отключиться, но навязчивые мысли упорно лезут вам в голову.
Окажите себе скорую помощь в такие моменты. Вы быстро стабилизируете своё эмоциональное состояние и вынырните из водоворота липких и вязких мыслей, применив прекрасную технику «Дерево».
1. Представьте любое раскидистое дерево.
2. А на этом дереве сидит множество ворон.
3. Прямо в красках и деталях визуализируйте эту картинку. Какие листья на дереве, ствол, крона? Сколько дереву лет? Где оно стоит? Что вокруг? Как выглядят вороны? Услышьте шум ветвей, громкое карканье и т.д. Почувствуйте, как ветер обдувает листья. День сейчас или ночь. Светит солнце или облачно и т.д.
4. А теперь представьте, что все эти вороны – это те самые мысли, которые не дают вам покоя.
5. Вы громко хлопаете в ладони (прямо физически). И в этот момент все эти вороны (мысли) с шумом взлетают и исчезают в небесах.
6. Если несколько ворон останется, хлопните ещё раз.
7. Теперь вы видите пустое дерево, свободное от ворон. И ваша голова также освободилась от навязчивых мыслей.
Натренировавшись на жизненных ситуациях, потом при погружении в транс или медитацию вам достаточно будет вспомнить образ дерева, ворон и мысленно хлопнуть в ладоши. Это займёт буквально секунды, и вы легко отключитесь от мешающих мыслей.
Начните с простого, а потом можете перейти к более продвинутым практикам для обретения тишины ума.
👉🏻 Бесплатные видеоуроки для вспоминания прошлых жизней: забрать>>>
Благодаря данным коротким упражнениям Вы, не выходя из дома, сможете легко настроить доступ к глубинной памяти и осуществить свою первую регрессию!
✅ Группа школы регрессий ВК: https://vk.com/regschoolkroytor
✅ Телеграм-канал школы: https://t.me/inforegressii