Сегодня немного расскажу про нейрогенез. Что же это такое😁
Нейрогенез - это многоступенчатый процесс образования новых нервных клеток в зрелой центральной нервной системе ( ЦНС), являющийся активной функцией.
Что же стимулирует процесс нейрогенеза:
✔️Процесс обучения;
✔️Экологическое окружение (благоприятная среда);
✔️Физические упражнения (например, бег);
✔️Антидепрессанты;
✔️Эстрогены и т.д.
Вот почему так важно всю жизнь учиться, заниматься спортом, жить в хороших условиях, не все так просто как кажется.
Но есть и отрицательные стимулы:
✔️Стресс;
✔️Чрезмерная активность глутамата в ЦНС;
✔️ Воздействие глюкортикоидов ( кортизол - гормон стресса)
✔️Старенение и т.д.
А еще относительно недавно на протяжении многих лет в нейробиологии не допускали самой возможности нейрогенеза.
В 1983 г Джулио Бидзозеро писал:" Нервная система состоит из долгоживущих нервных клеток, лишённых способности к репликации"
Но теперь то мы знаем, что это не так.😁
Т.е. нервные клетки восстанавливаются, не везде, но восстанавливаются. И запустить это процесс полностью в наших руках.
Одна из областей образования новых нейронов - это гиппокамп.
Ну как было интересно? Узнали что-то новое для себя?
#mind #нейрогенез #память #внимание #развитиепамяти #тренировкапамяти #майндфитнестренер #каквосстановитьпамять