У меня уже был пост о том, как скинуть 10кг. Хотите быстро? Ищите ответа в том посте) Хотите качественно? Создайте дефицит калорий и займитесь спортом. Дефицит – это не про 2 яблочка и стакан кефира в день. Это про сбалансированный рацион. Чаще всего избыточная масса тела говорит именно о погрешностях в питании и образе жизни. И просто "почистить питание" и начать приседать может быть неэффективной стратегией. Например: Если вы сбросите килограммы, не устранив причину – вес вернется‼! Узнали себя? Хотите красивое и здоровое тело? Давайте ко мне на онлайн-консультацию! Достаточно написать мне слово «консультация» в личные сообщения – первую половину июня для подписчиков бесплатно! Мы все живем, чтобы кайфовать от жизни, а не страдать от лишних кг. Согласны?
У меня уже был пост о том, как скинуть 10кг. Хотите быстро? Ищите ответа в том посте)
Хотите качественно? Создайте дефицит калорий и займитесь спортом. Дефицит – это не про 2 яблочка и стакан кефира в день. Это про сбалансированный рацион. Чаще всего избыточная масса тела говорит именно о погрешностях в питании и образе жизни.
И просто "почистить питание" и начать приседать может быть неэффективной стратегией. Например:
- набор веса был стремительным, за несколько месяцев
- помимо огромной цифры на весах, вы быстро устаете и много нервничаете
- ваша кожа сухая или с высыпаниями
- для женщин – нарушился менструальный цикл
Если вы сбросите килограммы, не устранив причину – вес вернется‼!
Узнали себя? Хотите красивое и здоровое тело?
Давайте ко мне на онлайн-консультацию! Достаточно написать мне слово «консультация» в личные сообщения – первую половину июня для подписчиков бесплатно!
Мы все живем, чтобы кайфовать от жизни, а не страдать от лишних кг. Согласны?