Про сон малыша ходит также много мифов, как про грудное вскармливание. В наших силах делиться проверенной и достоверной информацией. Сегодня разбираем самые распространенные мифы о сне малыша, чтобы мамы знали, как помочь малышу наладить сон и сделать его комфортным.
1. Не стоит затемнять комнату на дневной сон, малыш перепутает день и ночь.
На самом деле темнота на дневной и ночной сон помогает лучше спать, а также способствует выработке мелатонина, который обладает сильным антиоксидантным эффектом.
2. Если малыш проснулся, значит уже выспался.
Маленькие дети не способны самостоятельно себя успокоить между циклами сна, поэтому им нужна помощь взрослых.
3. Самостоятельное засыпание несовместимо с грудном вскармливанием.
Цель самостоятельного засыпания состоит в том, чтобы малыш спокойно засыпал после кормления, и если ваш ребенок еще не готов отказаться от ночных кормлений, то вы можете покормить его и спокойно положить в кроватку или прилечь рядом, и он будет спокойно спать до следующего приема пищи.
4. Если малышу не давать спать днем, то он будет лучше спать ночью.
Польза дневного сна в том, чтобы дать перерыв нервной системы ребенка. Если же она не получает отдыха, то биологические ритмы нарушаются, это выражается в эмоциональных и поведенческих расстройствах. Поэтому спать малышу днем необходимо.
5. Малыша нужно плотно покормить перед сном, чтобы лучше спать.
На самом деле, от переедания ребенок может испытывать дискомфорт, тяжесть и газообразование. И от этого чаще просыпаться. Поэтому лучше покормить малыша за час до предполагаемого сна, тогда животик будет сытым, а сон крепким.
6. Мобиль в кроватке — отличный успокаивающий ритуал перед сном.
Мобиль (карусель с игрушками) помогает малышу развивать навыки внимания, восприятие звуков, но не использоваться в качестве ритуала перед сном. Мобиль является внешним раздражителем и источником новой информации.
7. Микросон в машине или коляске не помешает ребенку.
Даже короткий сон 5-15 минут, способен сбить малышу режим сна и бодрствования. Чаще всего, на короткий сон малыш засыпает в неподходящих условиях, что мешает отдохнуть и уйти в глубокий сон. После такого сна уложить малыша по режиму будет сложно.
8. Если вечером малыш бодр и весел, активно играет и «сна не в одном глазу», то положить спать его можно попозже.
Нередки случаи, когда малыш перевозбуждается и его активное поведение может говорить о переутомлении и пропуске «окна сна».
9. Чем старше становится малыш, тем сложнее его приучить к своей кроватке.
Перевести ребенка в свою кроватку можно в любом возрасте, только понадобится больше усилий и немного хитрости. Например, переставить кроватку на другую сторону от родительской, поменять постельное белье на яркое, завести красивый ночник. Все это поможет малышу воспринять кроватку, как что-то новое и интересное.
10. Существует идеальное время уложить ребенка спать.
Доля правды в этом высказывании есть. Если у малыша налажен режим, то вы будете точно знать в какое время он уходит на ночной и дневной сон. Если же вы еще не пришли к режиму, то в ваших силах сделать это, и с помощью наблюдения отслеживать признаки усталости, которые помогут определить, когда малыш готов ко сну.
*Проконсультируйтесь со специалистом. Для питания детей с рождения.
Напоминаем, что грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет.
#сон ребенка #как уложить ребенка спать #мифы о сне #детское питание #смеси #мамако