Меня всегда удивляли две вещи:
1/ Когда санаторий предлагает программу снижения веса, но при этом кормит гостей по системе "шведский стол".
2/ Когда программа снижения веса состоит из тех же процедур, которые в любой другой программе оздоровления.
Санатории не могут отказать себе в привлечении клиентов с лишним весом - слишком большая и доверчивая аудитория. Поэтому "впаривают" им обещания похудения до 5 кг за 14 дней. Удивляет советы всевдоэкспертов, которые рекомендуют санаторий "Сакрополь", главная специализация которого вообще-то заболевания опорно-двигательного аппарата. Тот факт, что у "Сакрополя" есть свой бювет минеральной воды, которая помогает при нарушениях обмена веществ, аж никак не говорит, что там гарантированно можно сбросить лишний вес.
Назову 5 важнейших составляющих эффективной программы похудения:
а) низкокалорийное питание, а еще лучше - специальная детокс-программа питания.
б) аппаратные и ручные процедуры коррекции жировых отложений.
в) психотерапия, без которой клиент срывается (продолжает неконтролируемо кушать, даже скрытно, уходя за пределы санатория). У меня был клиент, который поехал в Карловы Вары пить термальную воду и чистить организм, а по вечерам ходил в ресторанчики кушать свиную рульку с пивом. При этом, он думал, что утром все вычистит из организма термальной водой.
Многие люди в буквальном смысле слова заедают свои проблемы. Для них еда такая же отдушина, как для некоторых алкоголь или компьютерные игры на уровне больной привязанности.
г) кардиотренировки.
д) ежедневная физическая активность (прогулки по терренкурам, ЛФК, плавание в бассейне, скандинавская ходьба).
Если хотите гарантии снижения веса, то берите ручку и записывайте названия оздоровительных центров: Verba Mayr, "Ревиталь парк", "Кивач", "Улутай". Там из вас сделают стройняшек. Но, это премиальные объекты и это недешево. Если нужно дешево, то welcome на стадион.
А если серьезно, то более дешевые варианты существуют, только основа всей программы - ваша сила воли. Например, я знаю несколько отелей в Ялте (например, "Крымская Ницца"), и по трассе Ялта-Форос, которые расположены в часе ходьбы от моря. Приезжаете туда, разгрузочное питание, ежедневная ходьба к морю (в день 5-6 км), физическая активность на территории отеля (аквагимнастика, занятия с эспандерами). За неделю можно до 3 кг потерять. Но, персональных коучей там нет, как и психотерапевта. Ваше здоровье - на вашей совести.
А еще я знаю парочку реально крутых и недорогих мест, узкоспециализированных на похудении. Звоните мне: +7 (978) 970-03-36 (Владислав).
