Многие из нас хотят избавится от ненавистного жира. Но нравится нам это или нет, жировая ткань просто необходима для организма.
А все потому, что это — не просто прослойка под кожей. Жир является главным источником энергии, без него немыслима нормальная работа нервной системы, синтез некоторых гормонов, усвоение витаминов, терморегуляция и масса других важных процессов.
Другое дело, что избыток жировой ткани опасен для здоровья. Он может вызывать множество проблем, включая повышенный риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Жировые клетки закладываются еще утробе матери. Их количество и распределение генетически предопределено.
В младенчестве и в период пубертата происходит активный рост числа адипоцитов. После завершения “переходного возраста” количество жировых клеток в нашем организме остается неизменным на всю жизнь. Конечно, если их не удалить, к примеру, с помощью липосакции.
Как же происходит процесс увеличения жировой ткани?
Жировая клетка похожа на ячейку, внутри которой находится большая капля липидов - жировых молекул, являющихся главным источником энергии для организма.
Когда мы худеем, запас липидов истощается и клетка “сдувается”, однако, не погибает. Неприятная правда в том, что адипоциты склонны восстанавливать жир. И чем быстрее он был потерян, тем быстрее он возвращается назад. Именно поэтому жесткие диеты не работают.
Считается, что в процессе активного возвращения жира замешан лептин - гормон, регулирующий аппетит. Когда человек худеет и его адипоциты уменьшаются в размере, снижается и уровень лептина.
При этом повышается аппетит, а жировые клетки только этого и ждут! Их число не меняется, а вот размеры могут увеличиваться и уменьшаться в десятки раз!
Выбирать вам, винить генетику в лишнем весе, либо изменить свой образ жизни и радоваться стройному и здоровому телу.
Следите за своим здоровьем, разумно и сбалансировано питайтесь, активнее двигайтесь и количество вашей жировой ткани будет в норме!