Представьте, что вам подарили красивый цветок. И вы очень хотите, чтобы он у вас на подоконнике долго-долго и радовал вас своим цветением.
Что для этого нужно?
Знать, что это за цветок, как правильно за ним ухаживать, как часто поливать, на какое окно лучше поставить – где больше света или где меньше, чем и как подкармливать и т.д.
Вы – это тот самый цветок.
В нашей суетной жизни очень легко забыть о себе.
Почему важно заботиться о себе?
Потому что забота о себе – это основа нашего личного благополучия.
Умение человека заботиться о своем эмоциональном, физическом и психологическом состоянии – это основная составляющая эмоционального интеллекта.
Настоящая забота о себе – это не исправление себя и своих изъянов и комплексов. Это не уход за собой и наведение искусственной красоты. Это не возможность побаловать себя лишним пирожным или коробкой конфет.
Это способность встретиться со своими потребностями и желаниями. Это способность понять и принять себя. Это возможность раскрыть свои способности и таланты. Это осознание своей внутренней красоты и ценности. Это поддержка себя в трудные минуты жизни.
Это возможность найти свой внутренний огонь, хотя бы маленькую искорку, из которой произрастут любовь, гармония и счастье.
15 июня стартует Марафон заботы о себе в моем Телеграм-канале: t.me/irina_bazan
У вас есть 21 день, чтобы внедрить новую привычку – умение заботиться о себе.
А помогут вам в этом простые и эффективные практики, которые вы будете постепенно внедрять в свою жизнь.
Уже во время марафона:
- у вас снизиться уровень тревожности и стресса,
- вы более бережно начнете к себе относиться,
- перестанете с головой окунаться в негативные эмоции,
- наполните себя спокойствием и уверенностью,
- повысится продуктивность деятельности,
- избавитесь от хронической усталости,
- напитаете себя энергией.
Делая себя счастливой, вы делаете счастливыми и своих близких.
Сделайте своим детям добрую и радостную маму, которая не срывается из-за малейшего проступка ребенка на крик и не плачет от усталости.
Приглашаю всех желающих!
Ирина Базан, психолог
Мой Телеграм-канал