Наша жизнь состоит из взлетов и падений, из приливов и отливов, из счастья и печалей, из черного и белого. Однако проблема не в самих событиях, а в нашем к ним отношении.
Именно наше восприятие дает оценку тому или ином событию, интерпретирует его, подсказывает нам нашу реакцию на него.
Но что, если мы не просто будем слепо подчиняться, окрашивая события в определенные тона? Что если мы будем воспринимать любое событие позитивно? Как полезный опыт?
Плохие и хорошие события - это норма нашего существования. И если изменить ее нельзя, то можно поменять наше к ней отношение.
Что-то расстраивает нас не потому что с нами случилось что-то плохое, а потому что с нами произошло не то, что мы ОЖИДАЛИ.
Минимизируем ожидания
Чтобы жить приятной и гармонично жизнью, нужно учиться отдавать что-то взамен такой жизни. И научиться отдавать без сожалений, без ожиданий, отдавать то, что вы можете отдать.
Если вы научитесь отдавать, не ожидая ничего взамен, то вы просто обречены быть счастливым. Если вы ничего не ждете, то ничто вас не сможет расстроить. И этот навык вполне возможно выработать. И не только в личной жизни, но и во всех сферах. Давайте разберемся, как это сделать.
Личные отношения
Когда мы находимся в отношениях с другим человеком (не только в романтических), то мы подсознательно ожидаем от него что-то взамен. Мы выстраиваем отношения по принципу "ты - мне, а я - тебе".
Да, безусловно это правильно. С одной стороны. А что с другой? Как часто бывало так, что вы к какому-то близкому человеку относитесь со всей душой, а он не отвечает вам взаимностью? И вот вы уже разочарованы в этом человеке, считаете его недостойным такого хорошего отношения.
Забавно, что другому человеку все равно на переживаемые вами эмоции. Он этого даже не замечает. А вы варитесь в этом бульоне негодования и разочарования, вредя, прежде всего, самому себе. Качество вашей жизни снижается, вкус самой жизни пропадает.
Чтобы это исправить, нужно отпустить иллюзии и ожидания. Будьте добры к другому, проявляйте свою любовь и поддержку не потому, что ожидаете этого же взамен, а потому что ВЫ способны это дать, потому что у ВАС есть внутренние силы на это, потому что это часть ВАШЕГО характера.
Приведу пример. Допустим, есть дорогой для вас человек, который не отвечает на ваши чувства взаимностью. Он холоден, отстранен, безразличен.
Но вы продолжаете дарить ему свою безусловную любовь, потому что можете, потому что хотите. Вы - полный стакан, который дарит свое содержимое другим. А объект вашей любви - пустой стакан. Так как он может дать вам взаимность, если внутри него самого нет любви?
Только тогда, когда он сам наполнится, он сможет дарить эту любовь другим. А если он отдаст обратно вам ту любовь, что подарили ему вы, он снова останется ни с чем.
Это не значит, что вы должны навязывать свою заботу, внимание и любовь. Безусловно, вы должны уважать личные границы другого человека и дарить свою любовь на расстоянии.
Дарите этому человеку прочную, чистую, приятную и необходимую в данный момент любовь и поддержку. И тогда он сам будет наполняться этими чувствами. А когда их станет достаточно, то он будет в состоянии дать вам что-то взамен.
Научившись не выстраивать ожидания относительно других, вы ограждаете себя от большой доли боли и разочарований.
Общественная жизнь
Еще одна сфера, где стоит оградить себя от ожиданий. Довольно много людей делают что-либо не потому, что это их призвание, а потому что они жаждут признания.
Невероятно приятно получить высокую и престижную должность. Однако это не только возможности и доход, но и другой уровень ответственности, другой уровень рисков.
И если вы не готовы сейчас возлагать на себя такие обязательства, то лучше отказаться. Да, возможно, вы не сможете повысить свой социальный статус, но зато вы не пойдете на поводу общества и собственных нарциссических слабостей.
Но это вовсе не значит, что не стоит рисковать. Нет, ошибки - это часть нашего развития. Они необходимы. Но важно четко понимать, когда игра стоит свеч.
Иногда мы принимает решения исходя из наших слабостей, страхов, комплексов, минутному тщеславию. И эти решения не имеют ничего общего с нами самими.
Когда принимаете решение, научитесь в первую очередь обращаться к глубинному Я. Вы должны понимать, что это решение будет означать именно для ВАС, а не для кого-то другого.
Повседневность
Иногда нам кажется, что неудачи буквально преследуют нас. То человек впереди слишком медленный, а мы как раз опаздываем. То пакет порвался, то машина обрызгала.
Неприятно. Однако эти неприятности лишь звенья, между чередой удач. Не успели на свой автобус, сели на другой и видите, как тот самый, на который вы опоздали, стоит у обочины и дымиться. И вот вы уже понимаете, что то, что раньше показалось неудачей, оказалось на самом деле удачным стечением обстоятельств.
Ну и как не быть благодарным за это невезение?!
Поэтому важно научиться относиться к жизни неоднозначно. Практически из всего можно извлечь пользу и удовольствие.
Помните, что любой конец - это всегда начало для чего-то нового
Если с вами произошла неприятность, не спешите о ней сожалеть. Посмотрите на нее под иным углом и определите, что положительного вы можете извлечь для себя. Если вы сможете овладеть этим навыком, то сможете перейти на новый этап развития.
А как вы относитесь к невезениям?