Научитесь использовать прошлое, настоящее и будущее, чтобы наслаждаться жизнью сейчас.
Жить в настоящем моменте - это чудо. Чудо - не ходить по воде. Чудо - ходить по зеленой Земле в настоящий момент, ценить мир и красоту, которые доступны сейчас.
Жизнь разворачивается в настоящий момент, и поэтому есть много мудрости в том, чтобы сосредоточиться на настоящем. Хотя этот совет мудрый, есть нечто большее, чтобы жить полной жизнью. Правда в том, что было бы глупо игнорировать прошлое и будущее. Есть уроки, которые можно извлечь из прошлого, и путеводный свет, предлагаемый будущим. Поэтому лучше не прислушиваться к совету, чтобы жить в данный момент слишком буквально.
Имея это в виду, вы можете стратегически использовать мысли о прошлом и будущем, чтобы создать большее счастье прямо сейчас.
Прошлое
Прошлое предлагает большое количество уроков которые нужно извлечь. Размышляя об опыте в своей жизни, спросите себя: что я узнал из этого? Затем используйте то, что вы обнаружили, чтобы принять решения сегодняшнего и завтрашнего дня. Например, воспоминания об автомобильной аварии, которая у вас была в прошлом году из-за текстовых сообщений во время вождения, могут стать мощным напоминанием о том, чтобы держать телефон подальше от глаз во время вождения.
Но важно не попадать в ловушку бесконечного воспроизведения прошлого, возможно, неспособного отпустить сожалений или погрязнуть в тоску по замечательному опыту, который не может быть воспроизведен. Это может привести к тому, что вы неспособны из-за самокритики и депрессии. В таких ситуациях перенаправьте себя на настоящее. Конечно, иногда это может показаться сложной задачей. Возможно, вам придется поработать над собой, чтобы отпустить прошлое.
Будущее
Будущее еще предстоит развернуть, и поэтому ваши мысли о нем основаны на вашем воображении. Любая надежда или мечта могут выступать в качестве вашей Северной звезды, направляя ваши текущие решения и мотивируя ваши действия.
Тем не менее, лучше держаться подальше от слишком больших попыток предсказать будущее или "сделать это". Вы знаете, что «слишко стараетесь», когда не цените настоящее, так как сильно беспокоитесь о том, что «может быть».
Вы получите наибольшую выгоду от прошлого, настоящего и будущего, когда сможете умело перемещаться между ними. Например, находясь в плохом настроении из-за некоторых ошибок на работе (настоящее), вы можете вспомнить другие времена, когда вы чувствовали то же самое и как проводить время с друзьями помогло вам чувствовать себя лучше (прошлое). Понимая, что вы предпочитаете быть счастливым (будущее), вы звоните друзьям и строите планы (настоящее).
По мере того, как вы двигаетесь в течение дня, сначала вы чувствуете, что утяжеляются, но затем, когда вы проводите время с друзьями, вы чувствуете себя легче и свободнее, чтобы наслаждаться временем вместе.