Сон - неотъемлемая часть нашей жизни, ведь именно в этом состоянии наше тело, а главное мозг отдыхают. Однако если тело отдыхает на протяжении всего сна, мозг, в свою очередь, "отключается" частями. Благодаря этому фактору люди могут видеть сновидения, но человек не запоминает большую часть своих снов, даже если в жизни у него очень хорошая память. Почему же так происходит? Мы постараемся разобрать этот вопрос в данной статье.
Начнём с того, что мы с вами привыкли делить людей на две категории. Первая - люди, которым сняться сны и они запоминают их (по крайней мере какую-то часть). И вторая категория это люди, которым вообще не снятся какие-либо сны. Так вот, абсолютно все относятся к первой категории и не существует людей, которым не снятся сны от слова "совсем". Просто эти люди забывают свои сны намного быстрее, поэтому создаётся впечатление, что сны им не снятся.
Также во время сна, как и упоминалось выше, не все части мозга одновременно отключаются и отдыхают. В качестве сегодняшнего примера мы рассмотрим, гиппокамп. Гиппокамп - это структура мозга, которая имеет особо важную роль в перемещении полученной нами информации, из кратковременной в долговременную память. Учёные-нейробиологи из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия, выяснили, что гиппокамп засыпает последним и скорее всего просыпается также, последним. Данный факт позволяет предположить, что утром, когда человек проснулся, его сон находится в кратковременной памяти, но так как гиппокамп ещё спит, мозг не может перенести сон в долговременную память.
Ещё один фактор, обуславливающий неспособность человека нормально запомнить свой сон это нейротрансмисттеры - ацетилхолин и норадреналин, которые важны для хранения воспоминаний. Во время засыпания, их уровень падает. Когда же наступает быстрая фаза сна, во время которой мы видим самые яркие сны, уровень ацетилхолина приходит в состояние бодрствования, а уровень норадреналина остаётся низким. Именно эта комбинация нейротрансмисттеров приводит к тому, что человек видит сны, но не запоминает их. Нормальный уровень ацетилхолина приводит мозг в состояние бодрствования, а низкое содержание норадреналина ухудшает способность запоминать что-либо. Также стоит учитывать, что мозг сортирует и фильтрует полученную информацию, и мы не запоминаем безобидные сны, так как мозг считает это ненужной информацией, т.е. мусором. А какие-нибудь кошмары мы запоминаем очень хорошо, потому что переживаем сильные эмоции в виде страха, стресса и тревоги.
Вопрос сна изучен очень плохо и информации на данный момент мало, однако в этой статье были приведены все доказанные и известные факты.
Извиняюсь за своё долгое отсутствие, на это были свои причины. Огромное спасибо за вашу поддержку и что остаётесь со мной на протяжении довольно длительного времени :)