Все тянула я как-то обойти тему своего возвращения к сахару, лишнего веса и похудения, да, похоже, не получится. На днях я приболела. Ничего особенного - дочь принесла из школы, куда ходила на подготовку. Не то страшно, что заболела - у меня, пока лежала, подскочило давление. Ситуация осложнялась тем, что тонометра в новом доме не было.
Лежала я пластом с тяжелейшей головной болью. Я гипотоник, голова у меня раскалывается, даже если давление поднимается до 125-128/75. Это для меня редкость. Сколько было на этот раз, не знаю, но было плохо.
Увы, надо признать, что виной тому, скорее всего, лишний вес. Я писала о своих злоключениях на фоне отказа от сахара. Два года назад, в марте 2020, я исключительно с целью беспроблемного похудения полностью отказалась от сахара и сахаросодержащих продуктов (для умников и демагогов подчеркиваю - речь не о фруктах и пр., а о том, куда физически добавляют промышленно изготовленный сахар). Я не ела ничего из покупных недиабетических сладостей, да и выпечку, конфеты, шоколад с сахарозаменителями быстро исключила - не хотелось. Писала подробно об этом в течение двух лет, ссылки будут в конце.
Стойки результат отказа от сахара был - минус 10 кг. Сбросила тринадцать, но потом три вернулись. Без подсчета калорий и ограничения в еде вес держался где-то год на уровне 72-73 кг. Других плюсов не заметила. Кожа, вроде бы, улучшилась в плане высыпаний, но не очень радикально. Никакого исчезновения морщин и пр. я не обнаружила, может, потому что и раньше ела мало сладкого.
Зато достаточно быстро вскрылась огромнейшая проблема: я стала много спать. Не начала быстро уставать, а именно долго спала
Я и так, как гипотоник, много сплю, но тут у меня потребность в сне увеличилась до 9 часов в сутки. Спала я 9-11 часов. Что очень сказалось на продуктивности моей жизни: какая уж тут продуктивность, если столько спишь? Сколько всего не прочитано, не написано? Страшно даже представить...
Я достаточно быстро поняла, что это недостаток сахара, но не хотела верить. Искала компромиссы. В итоге я добавила сахар. Халва, козинаки, мороженое - сначала план был ограничиться ими. Но потом я стала изредка есть домашние протертые с сахаром ягоды. Следом - булочки и печенье. Не потому, что потянуло, а из-за недисциплинированности, лени: порой лень готовить, идти куда-то есть, где готовят нормальную еду...
К тому же, осенью-зимой я принимала прогестерон, отчего тоже наела лишнее. На гормонах я поправилась с 72 кг до 74,5 где-то. И на сахаре - до 80 кг. Ужас, ужас, ужас, я знаю. Потом скинула два за счет огорода, даже несмотря на отсутствие ограничений. Сейчас я вешу 78-78,5 кг. И это, конечно, много. Лицо вживую, надо сказать, у меня стало миловиднее, моложе, хотя я и вижу "сахарную" красноту.
Без сахара лицо было - будто бы из слоновой кости, а теперь словно выступила сосудистая сеточка на щеках, так что, видимо, все же эффект от отказа имелся
Никогда не поддерживала бодипозитив, потому что знаю, что даже и такой вес тяжел. И давление. Самое высокое в моей жизни давление было у меня 148/88. И несколько раз поднималось до 138/80. С таким давлением я не могла даже лежать - адская боль в голове. И я точно знаю, где проходит грань, за которой риск давления повышается: 75 кг при моих 168 см роста.
Максимальный вес, какой у меня был после родов - 85 кг. Ну или 84,5. Я знаю, как это тяжело, поэтому всегда активно боролась с бодипозитивом. Если и восемьдесят кило это удар по сосудам и ногам, что уж говорить о ста восьмидесяти? Все это нехороший обман, обведение потребителей вокруг пальца. Внушение ему готовности отдать заплатить качеством и продолжительностью своей жизни за чью-то наживу.
Итак, бодипозитив в части лишнего веса - опаснейшее зло. Сахар - тоже зло, но без него трудно. 78 кг - риск давления и варикоза. Что со всем этим делать, непонятно. Пока выход один - считать калории. А также - косить в саду и пропалывать огород.
Помню, я когда-то обещала фото, как только похудею до 70 кг. Похудела я достаточно быстро, но фото сделать не успела. Теперь начинаю по новой. Поехали!