Признаки истощения нервной системы

Динамичный образ жизни приводит не только к физической усталости, но и к истощению нервной системы.

Очень важно своевременно заметить, что организм нуждается в полноценном отдыхе и поддержке, и помочь ему с этим.

Главные признаки истощения нервной системы:

1. бессонница или постоянная сонливость;

2. ощущение тревоги, апатия, депрессивное состояние;

3. физическая боль в теле без точной локализации;

4. постоянная усталость, рассеянность, забывчивость;

5. ощущение недостатка кислорода.

Восстановлению нервной системы способствуют умеренные физические нагрузки, соблюдение режима сна и отдыха, приятные эмоции, прогулки на свежем воздухе. Также полноценное питание и минимизация стресса отлично скажется на вашей нервной системе.