➡️Нужно измерить артериальное давление на обеих руках. И в дальнейшем артериальное давление следует измерять на той руке, где оно выше.
➡️Измеряют давление в спокойных условиях после 5-минутного отдыха. В случае если процедуре измерения предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует увеличивать до 15–30 мин.
➡️Необходимо исключить употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием, не курить в течение 30 минут.
➡️Оптимальная поза: сидя на стуле в удобной позе, опираясь на спинку, с расслабленными и не скрещенными ногами, рука лежит на столе.
➡️ Рука, на которой производится измерение, должна быть свободна от одежды.
➡️ Во время измерения нельзя разговаривать.
Не нервничайте и берегите себя, крепкого здоровья друзья мои.
Звуки дождя успокаивают, фрукты и овощи помогают для снижения давления.