Качество сна и отдыха во многом зависит от того, в какой позе спать.
Любое из положений тела во время сна также оказывает влияние на общее состояние здоровья и энергетику человека.
Рассмотрим самые распространенные позы для сна.
На спине
В такой позе раскрываются верхние чакры, обостряется интуиция и интеллектуальные способности человека.
Так рекомендуется спать людям, занимающимся интеллектуальным трудом или вынужденным принимать сложные решения.
Лежа на спине, позвоночник расслабляется, мышцы лица разглаживаются, на сердце оказывается равномерное давление.
Но важно, чтобы матрас не был мягким, иначе все плюсы сна на спине сводятся на нет.
На правом боку
Активизируются энергетические потоки в чакрах Муладхара и Свадхистхана.
Они отвечают за душевное спокойствие и наслаждение, физическую активность и выносливость.
Снижается нагрузка на сердце, нормализуется давление, но повышается риск появления изжоги.
На левом боку
Активизируются средние чакры любви и денег – Анахата и Манипура. После сна на левом боку у человека появляется больше мотивации для работы, он становится привлекательнее в глазах противоположного пола.
Также такая поза помогает избавиться от проблем с пищеварением.
На животе
Самая худшая поза для сна. Позвоночник находится в неправильном положении, в мозг не поступает достаточное количество кислорода.
А из-за того, что лицо давит на подушку, возникают отеки, раннее старение кожи лица.
Во время сна животе энергия не может свободно циркулировать, поэтому человек часто просыпается по утрам разбитым и уставшим.
Если вы не можете спать никак иначе, то спите на жестком матрасе, подкладывайте под голову низкую подушку с эффектом памяти.
В позе эмбриона
Наиболее физиологичная поза, в которой человек чувствует себя защищенным.
Помогает справиться с проблемами с ЖКТ, токсикозом, храпом.
Но поза эмбриона плохо сказывается на дыхании, состоянии кожи и груди. Избежать негативных последствий можно, если использовать для сна высокую и твердую подушку.
Делитесь в комментариях, в какой позе вы чаще всего спите.