Добрый день! Как бы не старалась, но пока питаться нормально у меня не получается. Пробую различные варианты, чтобы не было жуткого голода, когда в рот летит всё подряд, и нет чувства сытости. Мне казалось, что делаю успехи: стресс не заедаю, на праздниках не переедаю, вечером не ем. Вес стабильно снижается и объемы уходят. Прошлая неделя была нервная, эмоционально устала. Как ни странно, есть не хотелось, наоборот, пила только воду.
А вчера меня прорвало. Специально подготовилась, купила сыр и колбасу. План был такой – утром поем вкусного-запрещенного, а остальные приемы пищи будут нормальные. Вроде и вкусненькое было, и не переела. Надеялась, таким образом обмануть свои пищевые расстройства. Оказалось, такой вариант для меня не особенно подходит.
Сам день был насыщенный. Утром отвезли старшего сына в пригород в поход. Муж работал, добирались на такси. Дальше с младшим сыном поехали к себе на участок. Сначала на одном автобусе, затем на другом. С собой взяла 4 вареных яйца, два огурца, две помидорки, хлеб. В доме ещё оставались хлебные палочки. Думала, что на жаре есть не захочется и дел много, некогда за столом сидеть. Как назло, аппетит разыгрался, все наши скромные припасы съели практически сразу. Даже Роман, который мало ест на улице, с удовольствием покушал и просил ещё. А в доме из основной еды только тушенка и вермишель б.п. Тушенки не хотелось, заварила вермишель. Съели с удовольствием.
Думаю, ну ладно, не каждый день так питаемся (что-то часто у меня такая фраза появляется). Муж нас забрал в 18.30 и поехали встречать Костю из похода. Ребенок доволен. Они организовывали переправу через болото, строили шалаш, разводили костер и ели гречку. Здорово так!
Муж предложил отметить это дело мороженым. В нормально состоянии отказалась бы. И тут меня переклинило. Пыталась представить, как дома выпью чай без всего и лягу отдыхать, но в голове было МОРОЖЕННОЕ. Я зациклилась и не могла переключиться. Взяла брикет 250 гр. вкусного пломбира со сгущенкой.
Положила половинку. Я же справлялась и не объедалась уже три месяца. Но половинки оказалось мало, доела весь брикет. Не знаю, как объяснить, мне кажется, алкоголики так же хотят выпить, как мне хотелось мороженое. Ни о чем другом думать не могла. Поела, и стало лучше. Отпустило. А сегодня чувство вины, даже не от съеденного, а от своего поведения, которое не могла контролировать. Если бы дома было ещё сладкое, всё бы слопала. Муж напомнил об аллергии, а мне было всё равно, мороженое хотелось сильнее, чем страх покрыться прыщами.
Ну что такое. Всё знаю, что есть, с чем, в какое время, а мозг сопротивляется. И периодами бывают такие помутнения рассудка. Когда бросала курить, тоже были моменты, когда выкуривала 1-2 сигареты за компанию. Потом чувство вины, неприятные ощущения и запах, и я смогла справиться. Надеюсь и перееданиями справляюсь. Очень надеюсь.