Как сделать своё утро

Многое в предстоящем дне зависит от того, как началось утро. Важно с утра зарядиться энергией и настроить себя на позитивный и продуктивный день.

1. Вставайте раньше. Есть известная пословица "кто рано встаёт - тому Бог подаёт". Освободите минут 10-15 для того, чтобы настроиться на дальнейший день. Расслабьтесь, посидите в тишине и послушайте в ней своё дыхание. Старайтесь не думать ни о чём. Представьте, что вы выдыхаете тревогу, волнение, а вдыхаете энергию и спокойствие. Насладитесь этим состоянием.
2. Признайтесь себе в любви. Поблагодарите Вселенную за всё, что у вас есть.
3. Сформулируйте и проговорите свои желания. Подумайте, что вы сможете сделать для реализации своих целей. Не ставьте перед собой завышенные желания. Начните с малого и шаг за шагом подходите к нужным вам результатам.
4. Сделайте зарядку. Несколько простых упражнений придадут вам сил и прояснят ваше сознание.
5. Слушайте музыку. Поставьте любимую мелодию, которая вдохновляет вас.