Одно из основных человеческих потребностей является рост. Когда мы прогрессируем в чем то. Достигаем новых результатов, учимся чему то новому и достигаем новых результатов мы чувствуем себя счастливее. Рост и прогресс это то что заставляет нас чувствовать лучше потому что это заложено в нас природой.
Когда вы перестаете добиваться прогресса в жизни, вы начинаете чувствовать себя некомфортно. Вы застаиваетесь на одном месте. Вы достигаете плато и начинаете чувствовать себя безнадежно. Прежде чем вы позволите себе погрузиться в депрессивное состояние, вам нужно понять почему вы чувствуйте себя застрявшим.
Начать нужно с определения сферы которая нас не устраивает. Задайте себе вопрос.
Какая сфера вашей жизни вас больше не удовлетворяет? Вы начали переставать добиваться прогресса в профессиональной, финансовой или личной жизни? Как получилось, что раньше вы чувствовали, что работаете над достижением цели, а теперь вы просто чувствуете, что выполняете движения? Пришло время объективно взглянуть на то, что заставляет вас чувствовать себя застрявшим в жизни. Для этого может потребоваться столкнуться лицом к лицу со своими страхами и быть предельно честным с самим собой, но это единственный способ снова начать добиваться прогресса.
Теперь, когда у вас есть представление о том, почему вы чувствуете себя застрявшим, пришло время восстановить связь с вашим прогрессом. Первый шаг заключается в изменении вашей физиологии. Если вы ходите, сгорбившись, и смотрите в пол, а не смотрите в глаза, то ваши эмоции и действия будут следовать сигналам вашего тела. Гордитесь своим телом и излучайте уверенность в окружающем вас мире. Уверенность и решительность это те качества которые помогут вам побороть страх и стать более находчивым.
Изменение мышления — следующий шаг. Перестаньте говорить себе, почему вы «не можете» что-то сделать, и вместо этого сосредоточьтесь на том, почему это возможно. Есть очень много глобальных убеждения типа я слишком молод, или я слишком стар, я недостачно образован, я не талантлив, у меня нет предросположенности к чему то. Эти глобальные убеждения мешают нам. Если такие ложные убеждения мешают Вам расти нужно их ослабить. Если вы думаете что вы слишком молоды для этого изучите как можно большо примеров тех людей которые достигли чего вы хотите в молодом возрасте.
Есть один пример. Роджер Баннистер — первый человек, пробежавший милю быстрее 4 минут. Сделал он благодаря визуализации. Помимо обычных тренировок он стал визуализировать то как он пробегает милю за 4 минуты. До этого никто и не пытался потому что бытовало мнение что нельзя пробежать милю быстрее чем за минуты.
После того, как Роджер Баннистер пробежал милю за 4 минуты, всего за два года еще 37 человек с легкостью преодолели эту отметку. И учтите, никто в истории не делал этого раньше.
Это и есть сила создания мыслеобраза – постоянной визуализации результатов, как будто все задуманное уже произошло.
За какие ограничивающие убеждения или шаблоны вы держитесь? Когда вы восстановите позитивные модели мышления и убеждения о себе, ваш мир начнет меняться к лучшему.
Наконец, часто мы чувствуем себя застрявшими, потому что беспокоимся о том, что произошло в прошлом, или о том, что нас ждет в будущем. Примите тот факт, что у вас нет контроля ни над чем, кроме настоящего момента. Имея это в виду, как вы можете начать двигаться к своим целям сегодня.