Амбициозные люди постоянно пытаются отработать больше, чем нужно. Работа днём, в обед, вечером и ночью. Порой мы даже просто игнорируем отдых считая его чем-то не очень нужным.
Так почему же так важно делить свой распорядок дня и не забывать про абсолютный отдых от той или иной работы.
Хорошо когда объёмы того, что тебе нужно выполнить за день контролируешь не ты. Со спокойной душой отработав свои часы и рабочие материалы, можно с лёгкостью вздохнуть и получить свой долгожданный отдых.
Таким людям легче отдыхать и они прекрасно контролируют количество того, что им нужно сделать за день, а после отработки не думают о работе, так как отработали своё.
Но как же быть людям, которые так или иначе, по тем или иным причинам сами контролируют количество, которое им нужно сделать за день? Будь то работа, документы или огород.
Все мы любим забивать свой день работой как можно больше (на самом деле абсолютно не любим), однако большая часть людей и в том числе мне - бывает очень сложно остановится и знать меру.
Порой и вовсе доходи до того, что завтрак у меня начинается где-нибудь в 13-14 часов, а то и вовсе в 17. И это не нормально. Наш организм нуждается в хорошем распорядке дня с перерывами на еду и недлительный отдых.
К этому нужно себя приучать сразу. Иначе можно не только заработаться и устать в десятки раз сильнее и раньше, но и начать полноценно увядать, ведь наш организм имеет запасы, но при плохом обращении легко и быстро их исчерпает.
Так почему же так важно вести распорядок дня, не забывать про отдых и не перегружать себя работой???
Потому, что наш организм не вечен, да и мы не роботы, не стоит эти 2-3 часа сверхурочных двойной и даже тройной платы. Не стоит работать без перерыва на еду и отдых, и обязательно нужно устраивать себе выходные!
И в особенности не стоит работать ночью (если не подразумеваются отсыпной и выходной). Так у вас не будет времени восстановить режим и на такой почве легко могут возникнуть проблемы со спиной, шеей и нервами.
Как говорится в Китайской поговорке -
Днём — думы, ночью — сны.
Лучше вы недоработаете три часа, чем переработаете один. Ведь потом, он вам ещё аукнется. Не стоит себя добивать после тяжёлого рабочего дня обязательной работой на огороде, если вы того не хотите и это не принесёт вам дозу удовольствия.
А если вы не будите соблюдать режим, через месяц, максимум два почувствуете результат в прямом смысле на своей шее, психике и хронической усталости, а так же не желании работать.
Проверено на себе.
Друзья, спасибо за вашу активность - это очень нас мотивирует делать интересный и качественный контент, а так же развиваться во всех аспектах. Как вы заметили, мы пытаемся создать рубрику - предлагайте название для разбора цитат, афоризмов и всего в таком духе в комментариях.
А нас уже 594 человека. Двигаемся к сотням тысяч. господа. Скоро считаемся!
Будьте мудрыми...