Каждый день выходят из дома мы встречаемся со множеством стрессовых ситуаций, к примеру на вас накричали или толкнули, вы естественно удивитесь и либо начнете кричать в ответ в недоумении, или же пройдете мимо и будите еще долго проматывать сценарий у себя в голове(поверьте каждый у себя в голове проматывает сценарий "а что если бы я сказал ему то до че")
Это все заключается в том что мы как бы находимся в своем внутреннем мире и когда кто то входит в него вы начинаете испытывать стресс(сильное сердцебиение, обильное потоотделение, у некоторых слезы сразу идут)
Выведем определение
Стрессовые ситуации — причина снижения эффективности труда, возникновения проблем со здоровьем, а также эмоциональных сбоев. Стресс на работе может отрицательно сказываться на отношениях внутри коллектива, становиться причиной постоянной агрессии сотрудников, недовольства, депрессивного состояния.
Так как же бороться с этим стрессом?
Есть два выхода из этой проблемы
Первый это посстояно находится в этих самых стрессовых ситуациях, длительное пребывание со временем входит в превыкание. Тем самым вы будите уже знать что сказать и что сделать чтоб аппонент после этого оказался в тупике
Второй способ.
Стрессовая ситуация сама по себе сравнима с принятием холодного душа (совпадает несколько признаков). Отсюда следует что частое принятие холодного душа дает нам пользу в стрессовой ситуации. А стрессовая ситуация бывает разная ( выступление на сцене, стычка на улице, конфликт в кофе и т.д.)
Надеюсь я помог вам, тем что передал свои знания, ибо я не на сталкивался с этим.
Подпишитесь чтоб знать больше)
#стрессоустойчивость #психология #стрессоваяситуация #помощь
