Друзья, читайте новую статью, и обязательно подписывайтесь на канал. Мы публикуем множество полезных материалов как здесь, так и на нашем Телеграм канале.
Биохакинг и долголетие - давно находятся в фокусе моего внимания.
Основную информацию черпаю из лекций и книг международных медиков и в целом, люблю научно доказательный подход. Другое дело, что многие научные изыскания производятся по заказу фарм-компаний.
И моя работа помогает в строительстве нового образа жизни.
Инспектируя здравницы и клиники всегда есть возможность пообщаться с докторами и холдерами идей оздоровления, чьи доводы и подходы к формированию здоровья потом обычно проверяю, изучая медицинские исследования. Самые интересные находки внедряю в жизнь и делюсь ими с вами.
В чем идея биохакинга?
Есть мнение, что наш организм способен жить 120 лет, такой запас прочности дала ему Природа. Просто не правильно используя этот ценный ресурс, мы имеем результат ниже.
Ежедневно мы можем улучшать качество жизни, добавляя здоровые привычки:
- сон в достаточном количестве (о важности сна и о том, как его наладить мы написали интереснейшую статью. Прочитать можно тут)
- экология мысли
- живая вода и еда с промежутками
- ежедневный спорт
- моменты счастья и радости
Кстати, каждый раз приезжая в деревню, думаю, что принципы долголетия органично соблюдали наши деды и прадеды. Просыпались с рассветом, засыпали как только становилось темно. Питались едой с грядок или дарами леса, природы. Чтобы эту еду добыть им нужно было много работать, ходить по лесам и полям. Голову не засорял лишний шум из не существующих еще тогда гаджетов. Регулярная баня с травами для очищения тела и сознания. Социализировались и смеялись, жили полными семьями. Это же стиль жизни биохакеров.
Для жителей мегаполиса, инструменты долголетия доступны, с достаточной долей дисциплины их легко соблюдать. Единственное - нам очень нужны экологически чистые места для подпитки и отдыха. Город же таким местом не является, не подходит. Регулярные выезды на природу для городских жителей - это необходимость. Экотерапия, лесотерапия - без них никуда!
Как относитесь к теме биохакинга и верите ли в то, что организм способен жить качественно до 120 -150 лет? Жду ваши ответы в комментариях.