Почему хорошо отдыхать крайне важная история?
Лично я разделяю отдых на моральный и физический
Потому что в моем случае - это 2 разных подхода
Может и у кого-то из вас это также работает
Физический отдых когда тело максимально отдыхает
Это сон, массаж, спа и другие подобные вещи
Я примерно год придерживаюсь простого плана - в любой непонятной ситуации ложись спать
План надежный как швейцарские часы и очень полезный для моего состояния
Я не лежу на диване уткнувшись в сериал или соц сеть, а именно сплю
Психологический отдых когда голова максимально отдыхает
Сон здесь тоже подходит, но спать постоянно не получится
На мой взгляд самое важное в психологическом отдыхе научиться полностью переключать внимание от обычных дел - может это тренировки или игры или путешествия или что-то иное
В моем случае это поездки, даже пусть это будет район города в котором я давно/никогда не был или ближайший пригород - это не важно
Лишь бы отвлекало
Кроме того что отдыхать нужно телом и душой важно вообще научиться отдыхать и зафиксировать у себя в голове одну простую мысль «отдых - это важнейшая необходимость, а не какая-то фигня»
От работы гибнут кони, ну а я бессмертный пони
Помню когда-то в прошлом когда я был моложе и сильно глупее отдыха не было в списке моих приоритетов
Не делай как я в прошлом
Отдыхай и отдыхай с умом
