Магний важен для каждой клетки нашего организма. Прежде всего, он участвует в ферментативных реакциях, поддерживающих выработку энергии в организме. Мышцы также нуждаются в нем для сокращений и передачи нервных импульсов. Мы также необходим костям и зубам. Кроме того, он помогает бороться с усталостью и истощением, поддерживает правильное функционирование нервной системы, необходим для энергетического обмена, поддерживает правильный электролитный баланс.
Источник публикации статьи - Кулинарная энциклопедия: [сайт]. URL: Povar-nt.ru
Какие продукты включить в рацион?
Орехи
Помимо магния, они также содержат селен и антиоксиданты. Однако они имеют более высокую калорийность, поэтому потреблять нужно лишь небольшое количество...
Источник публикации статьи - Кулинарная энциклопедия: [сайт]. URL: Povar-nt.ru