Не понимаю что значит "любовь к себе". Объясните! - так я писала практически везде и всем, кто затрагивал в своих постах эту тему.
А все мне отвечали: "Нуууу...это когда на первое место ставишь себя".
Вроде понятно, а вроде и нет. Я ставлю себя или нет? Как понять? Если с одной стороны все хорошо, а с другой...ну бывают конечно всякие нехорошие истории проскакивают. И психологи говорят что это "от нелюбви к себе". Но я вроде люблю....не знаю, в общем. Сложно как-то все. Даже мне.
И я хоть позиционирую себя девушкой весьма посвященной во всякие тайные знания и начитанной донельзя, но некоторые вопросы мне понять сложно. Так было с "любовью к себе".
Я потратила некоторое время на изучение этой темы и выявила нижеизложенную структуру. Любовь к себе совершенно точно состоит из ДВУХ аспектов и имеет много всяких блоков, почему мы запрещаем себе любить себя.
Итак, поехали....
1. Физический аспект.
Видели этих советских женщин, что носят пестрые халаты-платья и выглядят как плывущие медузы? Вот это 100% не любовь к себе. Тут все однозначно и очевидно. И никакими словами не убедить никого в обратном. Потому как визуальный ряд краше любых слов.
Почему-то многие женщины на каком-то этапе своей жизни полностью отменяют себя, свою женскую сущность и становятся человеком-функцией. А функция в общем-то и не обязана бать симпатичной, она полезна, это главное. Такие женщины позиционируют себя работником, хозяйкой в доме, мамой. Их жизнь - это глагол. Делать. Делать чисто, быстро, удобно, правильно. В общем-то к деятельности вопросов нет, вопросы есть ко всем остальным сферам их жизни. Собственно, даже эти вопросы не у меня возникли, а у них самих они возникают регулярно. Например, почему муж не ценит, дети хамят и в общем-то их бурная и правильная деятельность никак не окупается в эмоциональном или даже финансовом эквиваленте. Их точка зрения обынчо стандартна: я все делаю хорошо, правильно, я молодец, но меня не ценят и не любят.
При этом (сейчас внимательно) берутся в учет только те качества которые женщина в себе решила развивать, а те, которые она для себя выкинула давным-давно как не нужные, даже не берутся в расчет и даже не вспоминаются и поэтому женщина искренне не может понять почему с ней так обходятся, что в ней не так.
А не так в ней отсутствие большей половины личности. Женщины часто имеют установки что "внешность нужна только если хочешь выйти замуж", "красота нужна вертихвосткам и содержанкам", "порядочная и серьезная женщина не должна выглядеть привлекательно, у нее уже есть муж", "красота для молодых и свободных, а в моем возрасте нужно что-то поскромнее" итд. Тем самым женщина отменяет свою внешность и делает упор на некое содержание. И далее развивает его. И когда это выливается в проблему, она начинает рефлексировать на тему "что я сделала не так" и будет вспоминать только те аспекты, которые остались в ее личности, т.е будет думать о том, что она что-то не так готовила, не то сказала, мало помогала, мало поддерживала, нужно было по-другому выстроить быт или ситуацию итд. Т.е ее мышление будет крутиться в прежней парадигме, пытаясь придумать другой результат. Ну и естественно, ни к чему новому она не придет. Поскольку чтоб изменить результат, нужен новый подход. Прежний подход уже понятно к чему привел. Это как на сотый раз пытаться выжать из помидоров апельсиновый сок. Сок получится помидорный как и предыдущие 99 раз. Хоть кубиками, хоть дольками вы запихнете эти помидоры. Помидорный. Чтоб получился апельсиновый, надо взять апельсины. Они тоже круглые, но концепция у них другая все же.
Скажу честно, я так же двигалась по этому пути. В 20 лет все было нормально, я чувствовала свою женскую часть, но после родов и 30 жизнь начала крутиться вокруг дел и задач, а собственное тело отошло на задний план, как нечто не особенно важное, как бы "свое отслужившее", "в конце-концов я человек хороший", - думала я. Я не занималась спортом и не прикладывала целенаправленных усилий чтоб делать себя красивой. Максимум могла купить помаду, ну парочку кремов. В свое оправдание я покупала брендовые дорогие вещи. И принимала это за любовь к себе. Я же трачу большие деньги на себя. Значит, люблю. Но физически мне становилось все более не комфортно в этом теле, что я благополучно предпочитала не замечать за делами и задачами, откладывая решение этого вопроса на "когда-нибудь потом". И конечно же я немного в душе осуждала девушек, которые себя холят в салонах и спортзалах. Несчастные, для мужиков стараются, бедненькие. В итоге этих внутренних отрицаний что "красота - это чтоб соблазнять мужиков, а я не собираюсь никого соблазнять" привела меня в не очень хорошее физическое состояние. И внезапно я поняла что такое отрицание слишком дорого стоит мне самой. Чтоб доказать кому-то там что-то там, я жертвовала собой.
На каком-то этапе каждый, кто потерпел неудачи или пострадал от собственных установок, должен для себя решить: либо они, либо я. Либо я прав, либо я счастлив.
Либо я прав, либо я счастлив.
Если же вы узнаете себя в тех установках, которые блокируют ваше внешнее развитие, то вам так же придется решить для себя эти вопросы. Ибо нельзя любить себя и игнорировать себя же одновременно. Любовь к себе несомненно включает принятие своего тела как нечто, чем вы являетесь. Потому как у многих женщин есть разрыв с собственным телом и воспринимается оно как некий "скафандр, который достался мне от природы, но не отражает меня". Вроде как он - это я, но я - другая на самом деле. Получается отторжение собственной же половины. Если человек - это 50% внешнего и 50% внутреннего, то все внешнее - это вроде как не я. Я - это внутреннее, это достижения, путешествия, статусы, умения итд. Так думают многие женщины. И по факту это не любовь к себе и не принятие себя. Вы просто отрезали и выкинули неугодное и на этом месте постоянно гноится и прилипает всякая зараза.
Это как если бы родители вам сказали: Я люблю тебя, но когда ты улыбаешься. Когда ты не улыбаешься, ты нам не интересна, мы будем делать вид что тебя нет, ты не с нами.
Так же примерно поступают женщины со своим же телом, которое стало неугодно, которое слишком сложно обслуживать, некогда, не интересно, или "отслужило свое". И тело как бы пошло в свободное плавание до состоянии медузы в пестром халате. Никому не нужное. Конечно же это не любовь к себе. Это отрицание неугодной себя.
Как будет выглядеть это в здоровом варианте?
Считаю это очень полезным вопросом, который должен подробно описывать каждый психолог, который что-либо критикует. Поскольку часто понятно КАК НЕ НАДО, не понятно как надо.
Так вот. В здором варианте любовь и принятие к собственному телу будет выражаться в заботе о нем, как о единственном тельце, которое вам дали на всю жизнь. Другого не будет. Будет только это. Забота - это когда вы жалеете себя, свои ручки, свои ножки, свое личико. Необходимо осознать и зафиксировать в своем сознании, что ваша ДУША и ВАШЕ ТЕЛО - это две разные единицы, заключенные в единый симбиоз. Ваше тело зависит от вас. И от вас зависит его состояние. Вы ему конечно же ничего не должны, но это однозначно ваш собственный проект, данный вам по праву рождения, который вы вольны развивать и видоизменять. И пока вы живете, этот проект ваш. Если вы начинаете за ним красиво ухаживать, вкладывать в него свои денежки, то ваше психологическое состояние будет становиться лучше, взаимоотношения с людьми будут становиться лучше. Т.е это не бесполезный "слив денег в красоту". Это вклад в качество жизни, в здоровье, в свое мироощущение, в отношения. Конечно, эти материи не настолько примитивны и очевидны как "помыть посуду", когда помыла посуду и получила весьма понятный предсказуемый результат. Когда результат понятный и предсказуемый, то это всегда достаточно примитивные действия и энергии. Когда же мы вкладываем некую творческую энергию в себя и свое тело и ожидаем нечто интересное, а что конкретно мы не знаем, но точно что-то будет - это уже совсем другая материя. Не предсказуемая, но более сильная и волшебная что ли. Поэтому забота о собственном теле весьма непонятна многим, поэтому часто заброшена. И тем не менее. это часть вас и она нуждается в принятии и уходе. Пейте чистую воду, ешьте качественные свежие продукты, укладывайте свое тельце на качественный матрац, на хорошее постельное белье, покупайте для своего тельца дорогие крема по мере возможностей, чаще набирайте ванну, красьте волосы хорошей краской, покупайте качественную ароматную декоративную косметику и конечно же занимайтесь спортом. Поскольку все вышеперечисленное не имеет смысла если ваше тело застаивается и вы его напрягаете только привычными бытовыми движениями. Энергия - лучший лекарь для тела.
Про второй аспект любви к себе читайте ТУТ