Мое Я или Наполеон Второй. Про путь к самопознанию.
На одном из самопознанческих курсов я услышала, что все, что мы знаем о мире и о себе на 99,9% состоит из того, что нам рассказали. Мы черпаем инфу из рассказов и воспитательных бесед бабушек и родителей (значимых взрослых, как это зовут психологи), из сказок, книг…. высказываний знаменитостей… и тех выводов, которые мы сделали на основании этой информации… где же в этом Я? Что из этих правд - моя правда? Есть ли там она вообще? Есть, наверное.. генетику и коллективное бессознательное ни кто не отменял. .. но и свободу воли не отменяли ))
Бабушкин «Наполеон» был исключительным, потому что она внесла творчество в предложенные обстоятельства. Нет в классическом рецепте прослоек из варенья и пампушек по всей поверхности. И под пресс на ночь его не ставят. (пост «Бабушкин Наполеон»)
Да, безусловно, мы отзываемся душой на одни высказывания и не реагируем на другие в соответсвии с потребностям и представлениями нашей психики на данный момент. Из потребности, что мы в своей грусти или радости не одиноки. Мы хотим найти подтверждение «правильности» нашим чувствам. Но откуда вообще взялась идея, что мои чувства могут быть не правильными? Читай пункт N1 - все, что мы знаем о мире или о себе на 99,9% состоит из того, что нам рассказали. Мы привыкли искать подтверждение. Такое вот колесо сансары ). Жил-был царь, у царя был двор, на дворе был кол, на колу - мочало… Начинать ли сказку сначала? ))
Но есть выход! )) чувства! Когда у нас что-то болит - мы точно понимаем, что оно болит! Эмоции точно так же чувствуются телом. Все знают про медвежью болезнь при волнении перед ответственным делом. Или вот это чувство - «сосет под ложечкой». Тело напрягается, когда мы к чему-то готовимся, расслабляется когда мы отдыхаем, слушаем шум прибоя, журчание ручья… шелест листьев в лесу. Влюбленность ощущается легкостью и ощущением полёта, от неопрятных обязательств или груза обид опускаются плечи. Все чувства отражаются в теле. И нужно научиться исследовать их, как слои в «Наполеоне». И однажды наступает момент доверия своему телу. Это и есть интуиция! «Стоит ли мне устраиваться на эту работу?» Мозг орет: «Да! Это крутая работа с офигенной зарплатой!». А тело сковывает не понятно почему… почему? Может душа/интуиция подсказывает, что эта крутая работа не сделает тебя счастливым? Или может ты просто боишься ответственности и стоит проработать этот вопрос? Или другая причина… в любом случае дискомфорт в теле говорит о том, что что-то не так.. тело - друг! Оно точно за меня! И стоит научиться слушать его.
Как же научиться понимать о чем именно сигнализирует тело? Ну вообще мы это обычно знаем! Просто не хотим себе в этом признаваться, потому что это не соответствует 99,9% наших знаний о себе и мире. Я не утверждаю, что это так вот просто - взял и понял! Но все возможно! Существует много техник. Психолог (телесноориентированный в том числе); спорт (учит прислушиваться к своим ощущениям в теле); медитации (когда внутренним взором сканируются все те же ощущения - где холодно, где жарко, где скованность, расслабление, боль… замечаем все, говорим - я тебя вижу, ты часть меня, и обследуем себя дальше). Есть ещё ассоциативные карты (МАК). С ними работать довольно просто. Есть карты таро. Это система сложнее. Я к таро подхожу не с точки зрения «что было-что будет-чем сердце успокоится», а с точки зрения самопознания. «Что мне нужно увидеть в себе, чтобы изменить этот повторяющийся сценарий в отношениях (любых), работе, вообще жизни?» Осознавая причину своих реакций и поведения, мы можем изменить… судьбу ). А ещё я недавно для себя открыла Аромамасла. Вы заметили, что некоторые запахи одним людям нравятся, а другим категорически нет? Оказывается, это говорит о тех или иных психологических затыках! Например, если не нравится запах куркумы (именно эфирного масла, хорошо очищенного от примесей, а не сама куркума), это говорит о нестабильности эмоций, угнетенных состояниях, перенесённом предательстве, зажатости, ощущении безнадежности. И если нюхать, мазать и/или есть масло розы, Мирры или ладана, то можно справиться постепенно с этой проблемой. Этому есть физиологическое объяснение, но сейчас не об этом, а о том, что приняв решение знакомиться с собой и влиять на свою жизнь, а не рефлексировать в соответствии с заложенными настройками мы начинаем по-другому чувствовать мир, видеть информацию, которую игнорировали раньше. Она всегда была, просто мы ее не замечали. Есть ещё нейрографика, рисование (маслом, акрилом, акварелью. Просто карандашом - что больше нравится). Есть техники Арт-терапии. И много всего. И среди всех этих инструментов обязательно найдётся подходящий на данный момент. Главное сделать шаг в сторону себя ).
#самопознание #путь_к_себе #любовь_к_себе