Компьютер и здоровье ребенка. Мы все слышали о том, что сидеть за компьютером вредно для здоровья малыша.
О влиянии компьютера на еще не окрепший организм малыша знают все, но существует много обстоятельств, когда родители не могут контролировать ребенка и тогда он может целыми днями просиживать за монитором. Что же делать родителям?
Давайте сегодня и разберемся в такой важной теме, как компьютер и здоровье ребёнка, поймем, что именно вредит и в каких количествах.
Прежде всего зрение
Компьютер негативно влияет на зрение ребёнка. Большая нагрузка на зрение, в свою очередь, может спровоцировать головокружение или головную боль. А если сидеть долго за монитором, то сильное зрительное переутомление может привести к понижению остроты зрения.
Врачи отмечают компьютерный зрительный синдром, который своим проявлением напоминает конъюнктивит. Иногда у ребенка могут покраснеть глаза, и появляется ощущение, как будто в глаза попал песок.
Мнение педиатров
Основной причиной близорукости у детей является не компьютер, а телевизор и чтение в темноте.
Что делать?
- Выбрать хороший качественный монитор.
- Монитор постоянно должен быть чистым, пыль дает искажение.
- Правильное освещение стола.
- Расстояние от экрана до глаз ребенка 50 – 60 см.
- Ребенок не должен сидеть спиной к окну, блики на экране дают дополнительную нагрузку на глаза малыша.
- Необходим перерыв каждые 5 -10 минут –это возможность отдыха для глаз ребенка. Научите делать зарядку для глаз.
- Можно купить специальные очки для работы с компьютером.
Поза ребенка
Опорно-двигательный аппарат. За компьютером ребенок обычно долго сидит в одной позе. Это может отразиться на его осанке, а в крайних случаях, может привести к заболеваниям суставов, остеохондрозу.
Что делать?
Не ставьте любой стол, нужен специальный для компьютера, где есть выдвижная доска для клавиатуры, это позволит ребенку хотя бы изредка менять позу.
Купите стул, который вертится, детям очень нравятся такие стулья, ведь можно еще и покрутиться на нем. Вот и будет ребенку передышка и небольшой отдых для глаз.
Кроме того необходимо почаще вставать и делать маленькую зарядку, потянуться, пройтись, присесть, попрыгать.
Излучение от монитора
Тот потенциал, который имеется на электронно – лучевой трубке кинескопа не так страшен, как то, что на мониторе, как правило, сидит пыль. Пылинки между экраном и лицом ребенка, разгоняются до таких скоростей, что впиваются в кожу лица.
Что делать?
Монитор задней частью повернуть к стене. Кроме того обязательно вытирать пыль и делать влажную уборку.
После работы за компьютером научите ребенка умывать лицо.
Мнение педиатров
Влияние компьютера на здоровье ребёнка проявляется также в повышенной психологической нагрузке. Врачи говорят, что работа за компьютером, требует такого же внимания и сосредоточенности, как и вождение автомобиля. Такие игры вызывают у ребенка огромное напряжение, дети очень устают, а в некоторых случаях даже отмечается повышенное давление.
Что делать?
Игры для ребенка подбирайте сами, такие чтобы развивали кругозор малыша и снижали нагрузку на психику.
Покажите как правильно пользоваться компьютером и вообще для чего он нужен. Иногда у ребенка складывается такое впечатление, что он нужен только для игры.
Ограничьте время «стрелялок» и разных "ужастиков". Маленькому ребёнку они вообще не нужны.
Время проведенное за компьютером можете определить вы сами: возраст малыша (количество полных лет), приравненный к минутам, увеличивается в 2 – 3 раза. Время отдыха должно быть в 2 – 3 раза больше времени проведенного за компьютером.
Уважаемые взрослые, сегодня мы затронули очень важную тему компьютер и здоровье ребёнка. О ней можно говорить и говорить, ведь для нас нет ничего важнее за счастье и здоровье малышей.