Попробую вам донести одну идею, возможно сэкономите кучу денег на терапии и времени, если правильно все поймете.
В начале терапии я практически всегда прошу клиента рассказать о детстве. То, что, как он думает, повлияло на его жизнь. Чаще, конечно, эта история имеет негативный сценарий.
То, как он описывает произошедшее с ним — обстоятельства, сюжеты и действующие лица, — покажет мне, где клиент находится сейчас.
Какие выгоды он получает, описывая жизнь именно таким образом? Почему он выбрал для себя именно такую интерпретацию, именно такое прошлое.
Кто-то отвечает:
— Просто это правда.
— Но что значит правда? — говорю я. — Какая выгода иметь именно такую правду?
Здесь главное задать правильный вопрос.
— Вы хотите быть правым или счастливым?
Если человек согласен, мы однозначно сдвинемся, и результат появится очень быстро.
Если человек отстаивает свою правду, то это, возможно, говорит о травме. Травма - это как раз невозможность отказаться от воспоминания. Ок, работаем над травмой.
Но чаще, просто нам выгодно иметь такую негативную интерпретацию прошлого. В чем ваша выгода, каждый знает сам. Во всём и всегда есть ваша выгода, главное — её вовремя рассмотреть.
«Прошлое подобно зерну, которое сгорело в огне. Коль скоро оно сгорело, то никакого зерна больше нет. Теперь это только воспоминание, мысль, проносящаяся в уме. Другими словами, прошлое — это всего лишь идея» — Мингьюр Йонге, «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство».
Мы сами делаем себя жертвой прошлого, жертвой этой идеи. Не люди, не обстоятельства, а мы.
Если вы хотите быстрых изменений, будьте готовы отказаться от всего, что делает вас несчастным, даже от правды.
Вам никогда не поздно прожить счастливое детство. И тогда, как в «эффекте бабочки», изменения мгновенно произойдут в вашем настоящем. Не все хотят что- то менять, поэтому держатся именно за такое прошлое.