Здравствуйте, дорогие подписчики и гости моего канала 🤗✨
Что-то я подумала, что стоит написать про восстановление наших сил. Не только физических но и умственных.
Мы настолько напряжены заботами. Стрессы нас окружают везде: на работе, в дороге, в ситуациях и при принятии решений.
- Как избавиться от выгорания?
- Где взять силы?
- Где взять время на перезагрузку?
И зачем это нужно?
Для меня всегда и во всем важен баланс. Всему свое время. Работе отдаюсь на сто, а то и двести процентов. Но, выходные это святое. В выходные отключаюсь от всего и восстанавливаю силы. Наслаждаюсь в ванне, маски на лицо и тело, иду в сауну, массаж, если лето на пляж, прогулки, в кино. Все что даёт восстановить силы и сменить обстановку.
Чтобы не было выгорания важно делать контраст в наших делах.
Совет для перезагрузки и наставление.
День сменяется ночью. На смену ночи приходит день. Так и нам нужна смена обстановки. Надо восстанавливать силы.
Если, мы этого не делаем, то приходят болезни. Болезнь это крайняя мера, когда организм сигнализирует, что его батарейка разряжена и ему нужен отдых. Не дожидайтесь этого.
Выделите время для себя любимых. Запомните: вы этого достойны!!!
Не обязательно для перезагрузки финансовые траты. Если нет денег на сауну или на массаж - насладитесь ванной. Прогулка в вашем районе около пруда или в лесу бесплатно. Нет денег на кино включите дома любимый фильм и посмотрите вечером после работы. Поплавать и позагорать можно в городе - есть бесплатные пляжи
Главное хотеть и делать. Жить и наслаждаться каждым днём, каждым мгновением. И конечно же, повседневно чередуйте умственные и физические нагрузки.
Делайте себе праздники: выезжаете на природу, ходите на прогулку, медитируйте, займитесь тем, что больше всего доставляет вам удовольствия.
Ваша жизнь не повторится запомните это!!!
Живите и с благодарностью принимайте каждый день, каждый шанс.
Любите себя!!! ✨
Делитесь своими методами восстановления сил 😉
#медитации #силамысли #аффирмации #перезагрузка #знакивселенной