Эту статью я обдумывала долго. Не знала с какой стороны подступиться. И видно настал день.
Сегодня хочу рассказать вам об одном направлении гимнастики для женщин, о котором вы возможно ни когда не слышали.
Я сама об этой методике узнала примерно 6-7 лет назад, когда пошла работать в женский фитнес клуб.
У нас была милейшая девушка-тренер, которая и вела это направление. Как раз от неё я узнала очень много об этой гимнастике. А называется направление Славянская женская гимнастика.
На первый взгляд она очень похожа на йогу, но имеет древние славянские корни и энергетику. По этому больше подходит для наших девушек.
В настоящее время, нас бедных загнали в непосильные рамки. Мы на равне с мужчинами зарабатываем деньги (а иногда и больше), рожаем и растим детей, водим машину, тащим весь быт на себе.
Все это совмещение деятельности расходует женскую энергию, внутренне женщина начинает пустеть на глазах. Она постоянно уставшая, порой даже раздражительная. А такие проблемы уходят корнями как раз в такой насыщенный образ жизни.
Откуда же брать силы?
Так вот, восстановиться, похорошеть можно при помощи «Славянской гимнастики». С помощью упражнений наши пра-пра- становились сексуальнее, обретали силу берегинь.
Направленны эти движения не столько на похудение или мышечный тонус, сколько на раскрытие женских чар.
Славянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами.
Несмотря на то, что весь комплекс включает 27 упражнений, делать их все подряд не нужно. Вам предстоит выбрать лишь 7 из них и повторять по 1-3 раза каждое, занимаясь не реже 3 раз в неделю в течение 1-3 месяцев.
Что же дают нам эти упражнения?
- Гимнастика помогает создавать более округлое тело с мягкими линиями, такие упражнения не будут выглядеть вызывающими в глазах мужчины, но зато придадут женщине привлекательности и утонченности;
- К тому же если женщина чувствует сильную боль в нижней части живота во время критических дней или же просто какой-то дискомфорт, то гимнастические упражнения позволят снизить или даже вовсе ликвидировать эти неприятные ощущения;
- Если имеются проблемы с позвоночником, то упражнения помогут сделать его более гибким, уничтожат даже сам источник болевых ощущений, помогут вернуть легкость в движениях;
- Славянская гимнастика необязательно должна быть дорогостоящей и проходить в специальных залах. Ею можно спокойно заниматься в домашних условиях, главное, понять принцип.
Заниматься славянской гимнастикой можно женщинам в любом возрасте. Единственное, что во время приема гормональных препаратов лучше от практик отказаться. Считается, что с гормонами они входят в противоречие.
Как выполнять женскую гимнастику?
Гимнастика, несмотря на простоту выполнения, несёт огромный энергетический заряд, переизбыток которого не всегда положительно влияет на тело.
Поэтому лучше придерживаться следующих правил выполнения:
- новичкам рекомендуется делать комплекс из 3-5-7 упражнений;
- каждое упражнение повторять по 1-3 раза;
- оптимально выполнять выбранный комплекс 2-4 раза в неделю в течении первого года, дальше – по ощущениям.
- Гимнастику можно делать самостоятельно или в группе. Начав заниматься, вы поймёте, какой вариант для вас предпочтительнее.
Помните про активизацию центров силы. Если переусердствовать с количеством или многочисленными повторами упражнений, может случиться что-то типа маленького цунами в теле. Организм не справится с переизбытком энергии и уравновесит неблагоприятными последствиями, например обострением хронических заболеваний, агрессией или простудой.
Общие правила по выполнению упражнений:
- дыхание свободное, ровное;
- всё внимание направлено на собственные ощущения;
- начинать и заканчивать упражнение следует в исходном положении;
- движения тела мягкие, плавные, без рывков и резких усилий;
- движение рук по телу плавное, непрерывное, с лёгким давлением;
- избегаем неестественных изгибов и скручиваний;
- после выполнения упражнений следует расслабление.
Берегите и слушайте себя. Тело подскажет оптимальный режим для выполнения практики.
Если вас заинтересовала статья и вы хотели бы более подробно узнать про сами упражнения, то пишите в комментариях «Хочу упражнения» и я подготовлю отдельный комплекс.
#славянская гимнастика #женская энергеника #женская сила #сексуальность
