Поскольку зубная паста является основным продуктом на вашей полке в ванной комнате, важно знать, что вы кладете в рот. Это особенно важно знать, если у вас есть дети, так как дети чаще глотают зубную пасту.
Итак, когда вы покупаете зубную пасту, каких ингредиентов следует избегать?
Искусственные красители
Некоторые зубные пасты содержат искусственные красители. Хотя они могут сделать зубную пасту красивее, это может быть не здоровый выбор.
Многие красители получены из нефти или каменноугольной смолы, ингредиентов, связанных с определенными типами рака. Кто знает, каковы риски для здоровья, если вы глотаете небольшие количества каждый день? Зачем рисковать, когда есть зубные пасты, которые не содержат искусственных красителей или красителей?
Чтобы избежать искусственных красителей, ищите натуральные цвета, такие как порошок свекольного сока или порошок куркумы, вместо использования других химических веществ. Чтобы узнать, содержит ли ваша зубная паста искусственные красители, проверьте список ингредиентов для этих распространенных названий: FD & C или D & C, за которыми следуют цвет и номер (например, FD & C Red No. 40), синий 1 и 2, зеленый 3, оранжевый B, цитрусовый красный 2, фиолетовый 2). К счастью, есть зубные пасты, которые не содержат этих красителей, доступны в Интернете и на некоторых рынках натуральных продуктов и в магазинах здоровой пищи.
Диэтаноламин (DEA)
Диэтаноламин (DEA) - это химическое вещество, используемое во многих продуктах, включая зубную пасту. Это нефтехимическое производное, которое иногда добавляют в продукты в качестве поверхностно-активного вещества, эмульгатора, пенообразователя и загустителя. Это также в косметике, шампунях и мыле. В зубной пасте это помогает предотвратить накопление зубного камня и уменьшает зубной налет, но у него есть некоторые недостатки.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) также предлагает избегать зубной пасты, содержащей DEA, потому что она может вступать в реакцию с другими ингредиентами с образованием нитрозаминов, которые токсичны для человека. Возможно, что диэтаноламин (DEA) может иметь канцерогенные эффекты и вызывать аллергические реакции, особенно у людей с определенными заболеваниями. Кроме того, есть опасения, что это разрушитель гормонов.
Сульфат лавра натрия (SLS)
Лаурилсульфат натрия (SLS) - это поверхностно-активное вещество, которое помогает воде и маслу смешиваться. Он также используется в качестве пенообразователя в некоторых продуктах личной гигиены, включая зубную пасту, шампунь и мыло.
SLS был в центре внимания многих исследований, которые связывали его с раздражением кожи и другими проблемами со здоровьем, но FDA по—прежнему считает его безопасным, потому что ни одно научное исследование не показало, что SLS вызывает рак или другие серьезные заболевания. Тем не менее, эти два ингредиента были связаны с язвами и другими раздражениями во рту, поэтому лучше избегать их, если можете.
У вас есть много разных вариантов при покупке зубной пасты, поэтому ищите те, которые не содержат потенциально вредных ингредиентов.
Триклозан
Триклозан - это антибактериальный и противогрибковый агент, который когда-то был обычной добавкой к зубной пасте. Это также разрушитель гормонов и зарегистрированный пестицид, который вызывает бесплодие и другие проблемы у животных.
Есть также доказательства того, что триклозан нарушает микробиом кишечника, здоровые бактерии, которые живут в вашем кишечнике и помогают поддерживать баланс. Управление по контролю за продуктами и лекарствами запретило триклозан в антибактериальном мыле в 2016 году и в зубной пасте в 2019 году. Однако, если вы запаслись зубной пастой и у вас все еще есть старые тюбики, они могут содержать триклозан.
Есть еще одна причина избегать триклозана. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), триклозан может вызвать воспаление десен и языка, а также изменить уровень рН во рту, что приведет к повышенной чувствительности и сухости.
Оксид титана
Диоксид титана является распространенным ингредиентом в зубной пасте. Он используется для отбеливания зубов и уменьшения зубного камня, но он также может раздражать ваши зубы и десны. Это также ингредиент в солнцезащитном креме и краске.
Если у вас чувствительные зубы, избегайте продуктов, содержащих диоксид титана, также известный как титания. Хотя нет никаких доказательств того, что небольшое количество диоксида титана наносит вред, есть некоторые споры о том, насколько это безопасно. Это наиболее проблематично, если у вас чувствительные зубы.
Искусственные подсластители
Хотя сильная связь между искусственными подсластителями и раком не доказана, исследования показывают, что искусственные подсластители могут нарушить микробиом кишечника. Поэтому, хотя они могут сделать зубную пасту приятной на вкус, лучше избегать их в продуктах питания и зубной пасте.
Заключение
Есть много брендов, которые используют сомнительные ингредиенты. И хотя вы можете подумать: “Но я так быстро чищу зубы, как это может повлиять на меня?” Реальность такова, что если вы каждый день чистите зубы пастой, содержащей сомнительные ингредиенты, это может нанести вред вашему здоровью. Существует множество натуральных продуктов, которые могут иметь те же чистящие эффекты, что и их химические аналоги. Поэтому в следующий раз, когда вы будете покупать зубную пасту, прочитайте этикетку и выберите только безопасные ингредиенты!
