Как поднять иммунитет ребенку?

К, сожалению, волшебной таблетки нет. Но есть элементарные правила, соблюдая которые, ваш ребёнок будет болеть реже.

Нужно помнить, что ребёнок, который посещает ДДУ, может болеть до 8-12 раз в год ОРВИ, если она не осложняется бактериальными инфекциями (отитами, пневмонией и т.п.). Это норма.

Так что же делать?

1. Соблюдать режим дня, достаточный сон, не перегружать детей дополнительными занятиями;
2. Полноценное разнообразное питание, достаточное кол-во овощей и фруктов. Из пищи детский организм получает все основные витамины и минералы. Поливитамины в таблетках практически не усваиваются. И смысла в их приеме нет.
3. Приучать ребёнка мыть руки, лучше на своём примере. Не пользоваться антибактериальным мылом, т.к. погибает нормальная микрофлора кожи. С мылом руки мыть после улицы. Если ребёнок находиться дома, то хватать простого ополаскивания;
4. Так же необходимо мыть игрушки ребёнка после улицы;
5. Проветривать помещение, увлажнять воздухом. Сухой стоячий воздух - хорошая среда для размножения микроорганизмов. Важно, чтобы в ДДУ тоже соблюдали эти правила. Лучше потратить деньги на хороший увлажнитель, чем на баночку поливитаминов ежегодно;
6. Промывать нос солевым раствором после сада, так мы механически удалим потенциальных возбудителей со слизистой;
7. Не отправлять недолеченного ребёнка в ДДУ;
8. Следить за очагами хронической инфекции, наблюдаться у стоматолога, ЛОРа ( если есть гипертрофия аденоидов);
9. Не устраивать дома стерильную среду, не увлекаться кипячением игрушек, намыванием поверхностей антибактериальными средствами, пускай иммунитет ребёнка «знокамиться» с возбудителями. Так он будет более адаптирован к саду;
10. Не забывать про профилактическую дозу витамина D.

Как заподозрить иммунодефицит?