Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся какие утренние действия помогут нам похудеть.
- Сон. Налаженный цикл сна важен при похудении.
- После подъёма рекомендуют выпить стакан тёплой воды, это улучшит обмен веществ а так же поможет желудочно-кишечному тракту лучше справляться с пищей.
- Также после подъёма рекомендуется сделать зарядку, даже 10-минутной будет достаточно. Для большего эффекта устройте себе пробежку или тренировку с собственным весом
- На завтрак употреблять продукты с большим количеством белков и каши. В моей прошлой статье можно получше ознакомиться с правильным завтраком и его пользой
Если публикация оказалась для Вас полезной и интересной, не забудьте поставить "палец вверх", оставить комментарий и подписаться на канал! До встречи в новых публикациях!
